在我國有很多的傳統(tǒng)節(jié)氣,人們也喜歡吃傳統(tǒng)節(jié)氣的時候吃特定的食物。小滿是二十四節(jié)氣之一,之所以叫小滿,主要是因為這個時候的谷物才剛剛開始變成熟,那么大家知道小滿吃什么嗎?小滿節(jié)氣人們要注重養(yǎng)生,也要學(xué)一點養(yǎng)生的小常識。
小滿吃什么
1.薏仁
到了小滿的時候人們可以經(jīng)常吃一點薏仁,主要是因為薏仁能夠起到利水滲濕、健脾止瀉的效果,它當中含有的物質(zhì)對人體也非常好,在平時人們一旦出現(xiàn)了小便短赤、水腫腳氣、脾虛泄瀉等癥狀,這個時候可以適當?shù)某砸稽c薏仁。
2.李子
大家對李子應(yīng)該不陌生,它是很常見的水果,適當?shù)某砸稽c李子能夠起到促進胃酸和胃消化酶分泌的效果,這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動,所以常吃李子能夠有改善食欲,促進消化的作用,李子中的物質(zhì)對于改善胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)有效果。
3.青梅
到了小滿的時候,大家可以適當?shù)那嗝?,它當中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),口味以清酸稱絕。在青梅當中含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì),這些物質(zhì)能夠起到凈血、整腸、降血脂、消除疲勞的效果,還可以增強人體免疫力等。
4.玉米
玉米可以降濁利尿,而且味道很好,是大家不錯的選擇。
5.扁豆
有利于暑濕邪氣的祛除,健脾止瀉之效,是夏天袪濕的好食材。
6.馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、小便熱淋、尿血、黃疸、牙齦炎等病癥。
7.空心菜
空心菜,被《南方草本狀》譽為“奇蔬”,能解食物中的毒。皮膚長痘長瘡,體內(nèi)長腫瘤,都是血毒淤積,吃空心菜能排毒。
8.蒜苔