小滿是夏季第二個(gè)節(jié)氣，到了這個(gè)節(jié)氣氣溫會(huì)有明顯的升高，降雨量也會(huì)增加，不過雨后氣溫可能會(huì)下降，大家要注意天氣變化，預(yù)防疾病，小面要預(yù)防哪些疾病?正確的預(yù)防疾病對(duì)身體有好處，大家要如何預(yù)防疾病?
1、預(yù)防皮膚病。小滿節(jié)氣也是夏季，天氣此時(shí)是悶熱潮濕的，這樣的氣候?yàn)槠つw疾病提供了良好的條件，此時(shí)人們還可能會(huì)患上風(fēng)濕癥，腳氣還有濕疹等多種疾病，人們可以通過飲食運(yùn)動(dòng)等方法改善。
2、預(yù)防上火。到了小滿晝長夜短，氣溫升高，這個(gè)時(shí)候人們的身體新陳代謝比較旺盛，也會(huì)消耗很多能量，此時(shí)身體會(huì)有疲累的情況，如果有熬夜習(xí)慣，也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)熱，人體內(nèi)外熱交加就會(huì)有便秘、口腔潰瘍等上火癥狀。
3、預(yù)防腹痛、腹瀉等。進(jìn)入小滿節(jié)氣后，人們?cè)陲嬍撤矫鏁?huì)吃很多冷飲，冷飲能起到一定的小暑降溫作用，但是如果大家大量的食用冷飲，很有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況，大家要少吃生冷食物。
4、預(yù)防“熱病”。小滿過后氣溫不斷升高，此時(shí)節(jié)人們?nèi)羰巧顭o規(guī)律。若是經(jīng)常熬夜加班，若是飲食不定時(shí)或過食辛辣油膩食物的話，這就會(huì)使得身體產(chǎn)生內(nèi)熱，引起患上失眠、口舌生瘡、便秘等熱病。
5、預(yù)防腳癬。小滿節(jié)氣濕熱盛行，腳癬(腳氣)、濕疹等皮膚疾病到了高發(fā)的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)還應(yīng)該重視腳癬的有效預(yù)防。
首先應(yīng)做到起居有律;其次應(yīng)注意臥室通風(fēng)、涼爽;第三要保持平靜的心境;第四要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r(shí)間，午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)。
