隨著驚蟄的到來，我們明顯感覺到溫度有所升高，春分之后，溫度升高會更加明顯，此時的養(yǎng)生方式也要有所改變，那么春分需要如何養(yǎng)生?每年春分的時間都不同，春分的時間是什么時候呢?
1、堅持早起
隨著春天的到來，很多人發(fā)現(xiàn)白天的時間越來越長了，而到了春分這一天，白天和黑夜的時間是一樣長的，因此我們睡眠的時間也要有所調(diào)整，天亮的時間提前了，起床的時間也要適當(dāng)提前，順應(yīng)大自然的變化。
很多人會感覺到春天非常容易犯困，所以早晨起床的時間也會延遲，其實(shí)這樣并不會讓身體感覺更舒服，反而更容易感覺疲勞，因此春分要盡量早起，才能有助于陽氣的生發(fā)。
2、穿衣要合適
春分之后，溫度明顯升高，尤其是天氣較好時，部分地區(qū)的溫度可達(dá)到二十幾度，因此很多愛美的人都將厚衣服脫去，換上單薄的衣服。雖然春分之后氣溫有所升高，但是早晚的溫差比較大，而且春季雨水較多，下雨時溫度還是會有所下降，此時穿衣過于單薄就有可能增加呼吸道疾病的患病幾率，因此要根據(jù)天氣溫度及時增減衣物。
春季穿衣要注意上身薄下身厚，特別要做好足部的保暖工作。
