飲食禁忌 飯后不宜做的9件事

  日常生活中,我們吃完飯后總會做些事情,但是我們的胃在剛吃完飯的半小時內(nèi)要對食物進行消化吸收,所以飯后的一些不良習(xí)慣會影響胃的消化功能,那么你知道飯后不宜做的9件事是什么嗎?今天小編向大家揭開飯后不宜做的9件事,趕緊來看看吧!

  一、不要立刻吃水果

  水果中含有類黃銅化合物,攝入后經(jīng)腸道細菌作用轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下,干擾甲狀腺功,可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。

水果中含有類黃銅化合物

  二、不要立刻喝茶

  因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結(jié)合,產(chǎn)生不容易吸收的膠體或沉淀物質(zhì),長期下去可出現(xiàn)缺鐵性貧血和蛋白質(zhì)缺乏病。

  三、不要立刻多飲水

  立刻飲水后胃內(nèi)壓會增加,會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外,飲水后稀釋胃液,使胃液消化力減弱,也不利于胃酸殺菌,容易造成胃腸道疾病。

  四、不要立刻吸煙

  因為飯后胃蠕動加快,血循環(huán)增加,毛細血管擴張,促進煙中有害物質(zhì)吸收,飯后吸煙,吸收煙中有害物質(zhì)是平時吸煙的十多倍,各位煙民注意點健康吧。

  五、不要立刻喝汽水

  汽水進入胃部后沖淡胃液,影響消化,降低食欲,產(chǎn)生二氧化碳,增加胃內(nèi)壓,導(dǎo)致急性胃擴張。

健康飲食 飯后的不良習(xí)慣 飲食禁忌 
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