月經(jīng)期間不能吃什么 經(jīng)期吃這些最傷身體(5)

  月經(jīng)期間不能吃陽氣偏熱的食物嗎

  錯誤的觀點

  可能是受傳統(tǒng)的觀念影響,很多女性都認為在月經(jīng)期間應該多吃些溫補型的食物,以此來起到滋陰補腎的作用,同時還可以補充丟失的血液。

  因此很多人在月經(jīng)期間經(jīng)常會大量的食用一些紅棗、阿膠等食物,以此來達到補血的功效。

食用一些紅棗、阿膠等食物,以此來達到補血的功效

  專家指出

  但專家指出,在月經(jīng)期間吃溫補食物是非常錯誤的,尤其是一些陽氣偏熱的食物在月經(jīng)期間更不能過量的食用。

  因為女性在月經(jīng)期間陰血下泄,陽氣偏旺,因此這個時候要是過量的食用陽氣偏東西,例如紅棗、阿膠等食物在月經(jīng)期間是不能過量食用的,只能適量食用。

  陽氣偏熱的食物有哪些

  溫、熱性 溫、熱性水果可以祛寒補虛、消除寒癥,增加人體熱量,促進人體的能量代謝。適用寒性體質(zhì)、寒性癥狀者食用。

  楊梅、石榴、桃子、芒果、龍眼、荔枝、大棗等。

  熱性水果有

  龍眼、荔枝、芒果、榴蓮

  屬熱性的食物

  動物性——牛肉、雞肉、羊肉、豬肝、鱔魚、大馬哈魚、青魚、沙丁魚、金槍魚、蝦、海扇貝。

  植物性——韭菜、大蒜、蔥頭、南瓜、蘆筍、芝麻。 水果——核桃、栗子、杏、梅子、陳皮。

  調(diào)料——大茴香、芥未。 屬熱性的食物:動物脂肪、干酪、火腿、肉腸。

調(diào)料——姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋

  調(diào)料——姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋。 寒性食物:常用的有桑椹、馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、蟹、紫菜、海帶、食鹽等。

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