二、把降火湯當水喝
三伏天氣，相信很多人家里都會燒滿滿一大鍋的綠豆湯又或者準備許多涼茶在家里，給家人當水喝，可是你知道嗎?你的好心，有可能辦壞事哦。夏季喝去火湯固然重要，可物極必反，喝多了同樣會對身體造成影響，還有一些特殊人群，這些降火湯是要少喝的。
1、生理期的女生
對于生理期的女生來說，重要的一點是，千萬不能喝涼性的東西。比如說，夏季家里常常會準備的涼茶，涼茶的組成成分雖各不相同，但是有幾個成分還是大體相同的，比如說都會含有金銀花還有菊花，這些都是寒性的食物，經期女生千萬喝。
2、體質虛弱的人群
如果在夏季你經常感覺到手足冷，又或者你屬于脾胃虛寒的人群。那么，你好就不要多喝綠豆湯還有涼茶之類的降火湯水了，因為這些湯水屬于去火的涼性食物，對于體質不太好的人群來說，喝多了，就會導致腹瀉胃痛等疾病。但是，也不能在夏季什么去火的湯水都不喝，這些人群可以不必喝湯水，可以煮綠豆粥每天吃，因為煮出來的綠豆粥性溫和，可以每天食用。
三、苦味食物
我們應該都聽說過，苦味食物中含有生物堿，而這個元素可以達到清熱消暑的作用。所以說，有人夏季想去火，腦子里第一個蹦出來的詞，便是要多吃苦味的食物。比如說，我們常吃的苦瓜，蓮子，苦菜等。實際上，這些苦味的食物不是適合所有人群的。
1、脾胃虛寒者
對于這類人群來說，因為其本身就是體質虛弱，所以其體內缺少火，如果這個時候再吃降火的食物，便是雪上加霜，會引起身體不適，甚至惡心，嘔吐等癥狀。
2、口舌生瘡，口臭者
對于這類人，本來就是因為內火過于旺盛而導致口舌生瘡，其本來就因該多吃些降火的食物來去除體內的火，可是，如果吃多了就會物極必反，反而會損害身體的健康。所以要適可而止的食用。
結語：夏季去火刻不容緩，但也要選對方法。如果盲目的去選擇降火食物，有的時候反而會導致損害身體的情況。在吃降火食物前一定要先了解自己的身體情況，然后選擇相應的食物，這樣我們才能夠在夏天擁有健康的體魄。
