秋季降肝火的方法：酸味食物入肝，所以，秋季想要降肝火可以食用這里食物。柑橘類食物含有大量的維生素C，具有能夠養(yǎng)肝修復(fù)肝細(xì)胞。
而且優(yōu)質(zhì)的蛋白如性涼的鴨肉具有補(bǔ)肝腎的主要，同時(shí)菊花茶、枸杞茶一直是降肝火，清肝的食物。
四、秋季煙酒、燥熱食物傷肺
肺火現(xiàn)象：秋季是容易傷肺也是需要養(yǎng)肺的季節(jié)，一般秋季肺火會導(dǎo)致咳嗽、口渴、咳黃痰、咽喉紅腫燈現(xiàn)象。
導(dǎo)致肺火食物：肺主呼吸，一般秋季吸煙、喝酒是容易傷肺，并且除這些之外，燥熱的食物也會引起肺火。
荔枝、過多吃龍眼、辣椒、榴蓮、燒烤食物等都會引起肺火，并且炒熟的瓜子也屬于燥熱食物，同樣引起肺火。
秋季肺火調(diào)理方法：白色食物入肺，所以，秋季養(yǎng)肺、降肺火還是需要多吃白色食物。
白菜、白蘿卜、銀耳、燕窩等都入肺，具有降肺火，滋陰養(yǎng)肺的作用。
五、秋季不良飲品、藥物等導(dǎo)致腎火大
腎火大的癥狀：腎主導(dǎo)人體水代謝，一旦腎火大，則會出現(xiàn)耳聾耳鳴、牙痛、口干、煩熱、盜汗失眠、腰膝酸軟和腳后跟疼痛。
導(dǎo)致腎火大的食物：腎主水代謝，所以一些飲品和含鈉食物都會導(dǎo)致腎火大。
咖啡、飲料、濃茶、過量食用高蛋白食物等都會腎火大。并且，是藥三分毒，進(jìn)入體內(nèi)之后都具有一定腎毒性，從而傷腎，影響腎健康。
秋季調(diào)理腎火方法：中醫(yī)中黑色食物入腎，所以，秋季吃黑色食物也是補(bǔ)腎降肺火的一種方法，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等都可以。
并且，紅豆粥、燈芯草水都可以滋補(bǔ)腎虛，降腎火。
結(jié)語：秋季容易上火，而錯(cuò)誤的飲食方法反而會火上澆油。所以，秋季飲食一定要注意避上火食物。上文中介紹了一些導(dǎo)致出現(xiàn)肺火、腎火等食物，并且也介紹了調(diào)理內(nèi)臟上火的方法。如果，你在秋季也有這些上火現(xiàn)象，那么趕緊進(jìn)行調(diào)理吧!
