雪蓮果的做法大全
雪蓮果雞蛋糖水
材料
紅棗8個(gè)、桂圓15個(gè)、雪蓮果一根、雞蛋一個(gè)。
做法
1.雪蓮果削皮洗凈，切成小塊后泡在水里防止氧化。
2.桂圓干去殼，放小碗里備用。
3.紅棗用開(kāi)水燙軟，洗凈。
4.把左右食材放進(jìn)鍋里，燉一小時(shí)左右。
5.起鍋前打勻一個(gè)雞蛋，澆在鍋里，做成蛋花。
雪蓮果水果沙拉
材料
雪蓮果，原味酸奶，火龍果，獼猴桃。
做法
1.三種水果洗凈去皮切小塊。
2.值得注意的是，雪蓮果含有一種化學(xué)成分——單寧，又稱鞣質(zhì)。雪蓮果被切開(kāi)和去皮后，暴露在空氣中就會(huì)變成褐色。變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類產(chǎn)生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。為了防止變色，可將去皮切開(kāi)的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。
3.直接淋上酸奶即可享用啦。
雪蓮果甜玉米湯
材料
雪蓮果、甜玉米、胡蘿卜。
做法
1)雪蓮果和胡蘿卜去皮，切成小滾刀塊。
2)甜玉米切開(kāi);加入清水，一起煮1小時(shí)即可。
雪蓮果豬肉湯
材料
雪蓮果，紅蘿卜，雪耳，蓮子，百合，無(wú)花果，蜜棗，豬肉。
做法
1、雪蓮果去皮洗凈切成大塊。
2、將所有材料放一起煲兩個(gè)小時(shí)調(diào)味即可飲用。
小訣竅
豬肉佐醬油可以下飯，雪蓮做菜或飯后果兩相宜。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹雪蓮果的副作用的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了雪蓮果吃多了都身體有哪些危害了吧，但是只要了解了雪蓮果的副作用的知識(shí)，相信大家也就不會(huì)有什么問(wèn)題了。
