腸道排毒不暢
身體缺水容易導致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發(fā)其他臟器干燥，食物容易在腸道內聚集，導致身體衰老。
口腔問題
由于缺水導致的唾液不足，容易直接導致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加，因此平時記得多喝水的同時也盡量少泡吧以及喝酒。
心臟問題
失水是有些心律失常的重要原因，血容量降低時，能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。
皮膚頭發(fā)干燥
中醫(yī)講，肺主皮毛。肺部缺水容易導致肌膚與頭發(fā)干燥。因此如果你覺得常干咳，就要注意補充水分了。
肌膚過敏
不少MM到了換季會覺得肌膚易敏感，事實上這類敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內喝水外補水。
損害腎臟
腎臟同樣是身體的排毒器官，身體缺水很容易導致腎臟壓力大，導致有毒物質的堆積，長此以往，腎臟容易出現問題。
身體易疲憊
缺水容易導致血液流量下降，身體內運送氧氣量減少，削弱肌肉與神經功能，更容易產生疲勞感。
肌肉痙攣
缺水會造成體內電解質失調，導致運動的時候發(fā)生肌肉痙攣以及虛脫等癥狀。天氣干燥的時候也較容易引發(fā)此類癥狀。
眼部干澀
缺水容易導致眼部液體含量減少，眼部感覺到干澀，長期下去，很容易導致干眼癥。
疼痛以及不適
長期慢性缺水會導致身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。主要是由于人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的。
食欲旺盛
水供應不足時，大腦會發(fā)出求救信號。神經元會混淆身體對食物的需求和對水分的需求，對胃持續(xù)發(fā)出能量需求信號，導致人在不知不覺中吃下更多食物。
關節(jié)炎
軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關節(jié)的血液，連接關節(jié)的神經調節(jié)機制就會發(fā)出疼痛信號，其實這是由于關節(jié)缺水導致的。
假性闌尾炎
身體缺水時，容易導致腹壁緊縮，身體會出現“假性闌尾炎”癥狀，如不出現持續(xù)嘔吐，40%的右腹下方疼痛都是“假性闌尾炎”導致的。
抑郁癥
身體處于長期缺水狀態(tài)的時候，“抗壓荷爾蒙內啡肽”的分泌抑制，神經調節(jié)紊亂，身體隨之會出現抑郁癥早期癥狀，如情緒低落、思維遲緩、意志減退等。
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