小心吃錯(cuò)蘋果有壞處(2)

  蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富,吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于消化,還能防病抗癌。

  所以雖然說(shuō)蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的,但是如果我們想要擁有一個(gè)健康的身體,那么我們就要從飲食上注意了,這樣才能讓蘋果吃的健康的。

  晚上不能吃蘋果

  很多人晚上餓了習(xí)慣吃蘋果,早上的蘋果是金,晚上的則是垃圾。對(duì)身體沒(méi)有益處的。

  剛剛吃晚飯不能吃蘋果

  吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋果可以促進(jìn)消化??墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化。

  不能吃蘋果的人

  蘋果里富含了豐富的維生素和膳食纖維,幾乎所有人都覺(jué)得蘋果是萬(wàn)能水果。其實(shí)就算蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值再高,也不是適用于所有人的。今天我們就來(lái)盤點(diǎn)一下哪些人不能吃蘋果吧。

蘋果里富含了豐富的維生素和膳食纖維

  1、痛經(jīng)患者不宜吃蘋果

  女性在生理期總會(huì)出現(xiàn)各種癥狀,比如痛經(jīng)就是其中的一種。女性一但痛經(jīng)會(huì)喝大量的紅糖水及食用緩解痛經(jīng)的藥物。

  雖然在生理期不能食用涼的水果,但多數(shù)女性會(huì)將水果用溫水溫一下,然后再食用,主要是為了在經(jīng)期里補(bǔ)充維生素以達(dá)到緩解痛經(jīng)的作用,但這樣的想法卻是錯(cuò)誤的。

  痛經(jīng)時(shí)食用水果并沒(méi)有多大的錯(cuò)誤,錯(cuò)誤的是將自認(rèn)為對(duì)身體有益的水果給自身補(bǔ)充能量,尤其是在生理期。

  蘋果味酸,屬澀滯,易導(dǎo)致氣血瘀滯,月經(jīng)淋漓不盡。尤其是青蘋果,在涼寒的冬季節(jié),容易導(dǎo)致行經(jīng)天數(shù)延長(zhǎng),月經(jīng)量減少,甚至加重痛經(jīng)等癥狀。所以,在經(jīng)期千萬(wàn)不要再食用蘋果,以免使生理期的癥狀加重。

  2、便秘患者不宜吃蘋果

  日常飲食的不規(guī)律,再加上經(jīng)常食用辛辣類的食物,易導(dǎo)致便秘的狀況出現(xiàn),而多數(shù)人認(rèn)為便秘的出現(xiàn)主要是缺少水果蔬菜的攝入,所以大量的食用水果。

  而人們對(duì)于水果的第一選擇卻是蘋果,蘋果中雖含有大量膳食纖維和水分,但蘋果中的果膠可吸附腸道多余水分,對(duì)于便秘患者而言,如果吃蘋果不愛(ài)喝水,則會(huì)導(dǎo)致便秘加重。

  3、潰瘍性結(jié)腸炎的病人

  潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果,尤其是在急性發(fā)作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質(zhì)地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激,很不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

  4、白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人

  白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果,以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的小心吃錯(cuò)蘋果有壞處,你們都了解了吧。這對(duì)于不明白哪種蘋果不能吃的人來(lái)說(shuō),真的是太好了??戳松厦嬲f(shuō)的吃蘋果的禁忌以及蘋果的功效與作用,以后吃蘋果要謹(jǐn)慎些。

吃蘋果的禁忌 蘋果的功效與作用 蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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