南瓜的禁忌 吃它千萬別搭配紅薯

  南瓜的禁忌可能有很多人都不了解吧!大家都知道吃南瓜可以養(yǎng)胃、明目、美容,但是對于它的禁忌就不清楚了、其實了解食物的禁忌也很有必要,能讓我們吃得更健康。南瓜的做法是什么?一起來看看答案吧。

  南瓜的禁忌

南瓜的禁忌

  1、南瓜+紅薯

  南瓜和紅薯都是屬于健康的粗糧,但是在吃的時候卻不建議大家兩種一起吃。因為南瓜和紅薯中含有的淀粉都比較多,還有大量的膳食纖維,如果一起吃的話可能會導致肚子不舒服的情況出現(xiàn),腸胃功能差的朋友們更加應該注意。

  2、南瓜+羊肉

  從性質(zhì)上來說羊肉和南瓜這兩種食物都是屬于溫性的,而溫性的食物如果放在一起吃的話,可能會導致上火的情況出現(xiàn)。所以說,為了避免總是上火,我們應該把溫性的食物分開來吃。容易上火的人,一定要注意避免這樣搭配。

  3、南瓜+菠菜

  菠菜富含維生素C,但是南瓜中的維生素C分解酶也很多,從字面上大家估計都能看得出來,這兩種食物如果一起吃的話,會導致維生素C的營養(yǎng)被消耗掉,人體無法吸收。所以如果你想補充維生素C的話,就不要這樣吃。

  4、南瓜+蝦

  南瓜與蝦都含有豐富的營養(yǎng),二者都能給人體帶來很大的好處,但是一起吃可能會使我們的肚子不舒服,比如會引起腹瀉、腹脹。

  南瓜怎么做

  紅棗百合蒸南瓜

紅棗洗凈,去核,備用

  簡單的做法,營養(yǎng)豐富。

  1.南瓜去皮,去瓤,切塊,備用。蒸或燉的話可以選擇黃皮的南瓜,比較不錯!

  2.鮮百合洗凈,一片片摘開,干百合提前泡發(fā),備用。

  3.紅棗洗凈,去核,備用。

  4.把所有 的食材擺在盤中,放入蒸屜。

  5.蒸鍋燒水,水開后放入南瓜,中火蒸20分鐘左右。

  6.蒸好后,拿出南瓜,稍微放涼,倒出盤中蒸出來的水分,與蜂蜜混合,淋在表面即可。

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