南瓜的禁忌可能有很多人都不了解吧！大家都知道吃南瓜可以養(yǎng)胃、明目、美容，但是對于它的禁忌就不清楚了、其實(shí)了解食物的禁忌也很有必要，能讓我們吃得更健康。南瓜的做法是什么？一起來看看答案吧。
南瓜的禁忌
1、南瓜+紅薯
南瓜和紅薯都是屬于健康的粗糧，但是在吃的時(shí)候卻不建議大家兩種一起吃。因?yàn)槟瞎虾图t薯中含有的淀粉都比較多，還有大量的膳食纖維，如果一起吃的話可能會導(dǎo)致肚子不舒服的情況出現(xiàn)，腸胃功能差的朋友們更加應(yīng)該注意。
2、南瓜+羊肉
從性質(zhì)上來說羊肉和南瓜這兩種食物都是屬于溫性的，而溫性的食物如果放在一起吃的話，可能會導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。所以說，為了避免總是上火，我們應(yīng)該把溫性的食物分開來吃。容易上火的人，一定要注意避免這樣搭配。
3、南瓜+菠菜
菠菜富含維生素C，但是南瓜中的維生素C分解酶也很多，從字面上大家估計(jì)都能看得出來，這兩種食物如果一起吃的話，會導(dǎo)致維生素C的營養(yǎng)被消耗掉，人體無法吸收。所以如果你想補(bǔ)充維生素C的話，就不要這樣吃。
4、南瓜+蝦
南瓜與蝦都含有豐富的營養(yǎng)，二者都能給人體帶來很大的好處，但是一起吃可能會使我們的肚子不舒服，比如會引起腹瀉、腹脹。
紅棗百合蒸南瓜
簡單的做法，營養(yǎng)豐富。
1.南瓜去皮，去瓤，切塊，備用。蒸或燉的話可以選擇黃皮的南瓜，比較不錯!
2.鮮百合洗凈，一片片摘開，干百合提前泡發(fā)，備用。
3.紅棗洗凈，去核，備用。
4.把所有 的食材擺在盤中，放入蒸屜。
5.蒸鍋燒水，水開后放入南瓜，中火蒸20分鐘左右。
6.蒸好后，拿出南瓜，稍微放涼，倒出盤中蒸出來的水分，與蜂蜜混合，淋在表面即可。
