20160125健康菜譜:豆芽的做法(下)

  豆芽的做法是非常多樣的,豆芽中含有豐富的膳食纖維,時常的食用能夠促進(jìn)腸胃的蠕動,有利我們的健康。那么日常生活中豆芽的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  豆芽的做法

  材料

  瘦肉餡,黃豆芽。

  1棵油菜,1根尖椒,鹽。

  做法

  1、首先我們將肉餡準(zhǔn)備好,然后加入適量的生抽、料酒、碎大蔥攪勻入味,靜置一會兒即可。

  2、黃豆芽洗好瀝水;尖椒洗好切成斜圓圈;油菜洗好分開菜幫瀝水。

  3、鍋內(nèi)油七分熱的時候,肉餡入鍋,稍微變色后(肉末口感不會太老)加入尖椒,爆香。

  4、然后我們就可以加入適量的油菜、黃豆芽,進(jìn)行翻炒,如果想要黃豆芽軟一點的,可以適當(dāng)加點水。

  5、等菜開始軟塌加入鹽,翻炒5分鐘出鍋。

  白灼綠豆芽菜

  材料

  綠豆芽菜,蔥花,胡椒粉,麻油。

  蒜茸,生抽,蠔油,味精。

  做法

  1、芽菜撿棄豆芽皮,洗凈瀝水。

  2、燒開一鍋沸水,加入少許油和鹽,把芽菜放入沸水中汆燙,盛起擺碟。

  3、然后在鍋中加入適量的麻油,再放進(jìn)一些蒜茸炒香,接著再加入蠔油和生抽即可。

  4、加少許水和味精調(diào)味,淋于芽菜上,然后撒些胡椒粉,放上蔥花即可。

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