20151229健康好味道視頻節(jié)目:酸辣魚片的做法

  魚的營養(yǎng)價值是非常豐富多樣的,我們可以經常做魚吃,不僅非常美味而且含有豐富的營養(yǎng)價值,對我們的健康是非常有利的。那么生活中酸辣魚片的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻節(jié)目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  酸辣魚片的做法

  材料

  草魚一條(約750克)干辣椒,適量花椒。

  適量圓白菜鹽,紹酒,胡椒粉,醬油。

  香油,白糖,醋,蔥段。

  姜片,淀粉,雞蛋清,食用油。

  做法

  1、首先我們就要將草魚去除內臟和鱗片,然后再將其清洗干凈,用鹽、胡椒粉、紹酒、雞蛋、淀粉上漿。

  2、坐鍋點火倒少許底油,放入白菜,加鹽、料酒,翻炒幾下即可出鍋,放在盤子底部。

  3、坐鍋點火放入油,油溫3成熱時放入蔥段、姜片,炒出香味后依次放入料酒、高湯、鹽、白糖、胡椒粉、大火燒開后,放入魚片,炒至魚片滑散熟時盛出澆在白菜上。

  4、然后將鍋燒熱加入適量的油,等到油3成熱的時候,就要加入適量的花椒、姜片稍煸一下,然后在放入干辣椒,香油,炸香后淋在魚上即可。

  酸辣魚片

  材料

  青魚,鹽,料酒,生粉,蛋清。

  泡菜,姜,蒜,青椒,油。

  花椒,豆瓣,蠔油,雞精。

  做法

  1.青魚片大片,拿鹽,料酒,蛋清,生粉腌好。

  2.泡菜洗凈切條,姜蒜青椒切片。

  3.先把魚片下油鍋滑熟撈出。

  4.將油燒熱之后,用漏勺炸香花椒粒,接著用余油將姜蒜片煸香然后再加入適量的豆瓣,泡菜段炒出味。

  5.等所有的材料出味倒入滑好的魚片掂幾掂鍋子,加蠔油雞精拌勻就OK了。

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