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  科學(xué)長高的方法都有哪些

  現(xiàn)在生活中有很多人因為個子矮小而苦惱不已,專家告訴我們說,決定身高的因素有很多。有的是因為遺傳的原因,有的是因為生活中不注意飲食的搭配。不管怎么樣科學(xué)的增高才是王道,那你知道增高有哪些方法嗎?下面我們就一起來了解下。

  1、鈣

  骨骼中對身高有影響的,就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構(gòu)成骨骼的重要級元素,另外磷、鉀、硫磺、鈉,也都是骨骼中的重要成份喲!

  2、蛋白質(zhì)

  增進你身高的成長激素,就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì)。同時吸收好蛋白質(zhì),鈣才能完全吸收。此外,肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)呢!

  3、維他命

  維他命b2是成長促進劑,而缺乏維他命d,會造成骨質(zhì)軟化,有彎腰駝背的后果,維他命a、b、c、d可促進體內(nèi)的蛋白質(zhì)進行再合成的工作!

  4、纖維素

  它可掃除對增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西,促進養(yǎng)分的消化與吸收。

  以上就是專家介紹的一些增高的方法,專家告訴我們說,生活中合理的運動對增高也是有幫助的,祝您增高成功!

  本期嘉賓介紹

  羅冬梅

  女,課程教學(xué):運動解剖學(xué)、人體解剖學(xué)、人類遺傳學(xué)、運動與遺傳、組織學(xué)實驗和研究生解剖學(xué)專業(yè)課、研究生專題講座以及生物力學(xué)研究生專業(yè)基礎(chǔ)課等。

  社會職責(zé)

  1、中國體育科學(xué)學(xué)會,運動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會第四屆委員會委員。

  2、運動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會運動解剖學(xué)學(xué)組組長。

  3、全國體育院校教材委員會,《運動解剖學(xué)》教材小組成員。

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