攀巖是什么 攀巖要注意哪些地方(15)

  攀巖是從登山活動(dòng)中派生從來的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。登山者即使選擇容易的路線攀登幾千米的高峰,在途中也免不了要遇到一些懸崖峭壁,所以說攀巖也是登山運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)基本技能。

  由于登高山對(duì)普通人來講機(jī)會(huì)很少,而攀爬懸崖峭壁相對(duì)機(jī)會(huì)較多,且更富有刺激和挑戰(zhàn),所以攀巖作為一項(xiàng)獨(dú)立的、被廣大青少年所喜愛的運(yùn)動(dòng)迅速在全世界普及開來。

  這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是利用人類原始的攀爬本能,借以各種裝備作安全保護(hù),攀登一些巖石所構(gòu)成的峭壁、裂縫、海觸崖、大圓石以及人工制作的巖壁的運(yùn)動(dòng)。

  人工巖壁的出現(xiàn)使攀巖已發(fā)展到既是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)又是一項(xiàng)娛樂。目前在國外,各種攀巖俱樂部到處都有。每年都有大型、小型、室內(nèi)、室外、成年、青年、男子、女子等各種不同形式的攀巖比賽和娛樂活動(dòng)。另外在一些體育中心、軍警訓(xùn)練基地以及一些特種部隊(duì)中也開展了這種訓(xùn)練。

  在歐美、原蘇聯(lián)及亞洲的日本、南韓攀巖運(yùn)動(dòng)已相當(dāng)流行,世界上的攀巖水平數(shù)歐美,特別是法國與美國高,相對(duì)法國在人工巖壁上占優(yōu),美國在自然巖壁稱強(qiáng);在亞洲,日本、南朝鮮水平較高,他們有些選手已達(dá)到世界水平;中國大陸、香港及臺(tái)北的水平大體相當(dāng),同屬亞洲中流水平。

  攀巖運(yùn)動(dòng)在我國經(jīng)過10多年,特別是近兩年來的發(fā)展已初具規(guī)模, 并吸引了越來越多的青年人參加,發(fā)展前景十分可喜。從 1997年開始,國內(nèi)每年要舉行兩次以上的全國或國際性比賽,98年8月在西岳華山舉行了國內(nèi)迄今為止總體水平高的一次國際攀巖邀請(qǐng)賽,99年9月我國第二次承辦了第八屆亞洲錦標(biāo)賽。

  在我國的北方地區(qū),特別是北京,了解攀巖的人已相當(dāng)多,而參與攀巖已成為那里許多青少年的時(shí)尚。

  盡管目前攀巖還沒有在全國范圍內(nèi)得到很好的普及推廣,值得欣喜的是,通過近幾年新聞媒體的大力宣傳,東南沿海、西南及西北等地區(qū)的許多人士正紛紛開展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。全國已經(jīng)建好或正開始修建各種各樣的天然及人工攀巖場(chǎng)地供人們訓(xùn)練和娛樂。

  1、盡量節(jié)省手的力量

  攀巖是用手和腳,通過尋找?guī)r面上一切可利用的支點(diǎn),克服攀爬者自身的體重及所攜帶器械的重量向上進(jìn)行攀登。所有攀爬者應(yīng)該有一定的手臂、手指、肢尖及腰腹力量。由于手臂力量相對(duì)很有限,在攀登過程中,應(yīng)盡量用腿部力量,而節(jié)省手的力量。

  2、控制好重心

  控制重心平衡是攀巖過程中關(guān)健的問題,重心控制的好就省力,反之,就會(huì)消耗許多不必要的力量,同時(shí)也就影響了整個(gè)攀登過程。

  3、有效地休息

  在一條攀登路線中肯定是有些地方簡單,有些地方難,要想一口氣爬完全程比較困難(除非這條線對(duì)你來講很容易),所以想爬得高一些,應(yīng)該會(huì)有效地進(jìn)行休息,一般是到達(dá)一個(gè)比較容易的位置,以省力的姿勢(shì),邊休息邊觀察下一段要攀爬的線路。這一點(diǎn)在比賽過程中顯得更為重要,因?yàn)檎降谋荣?,攀登路線是完全陌生的,而且只有一次機(jī)會(huì)。

  4、主動(dòng)去調(diào)節(jié)呼吸

  初學(xué)者往往忽略這一點(diǎn)。攀爬一條路線是一個(gè)連續(xù)的過程,從一開始就應(yīng)該主動(dòng)去調(diào)節(jié)呼吸,而不應(yīng)等快堅(jiān)持不住了再去調(diào)整。 另外要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),攀巖是一項(xiàng)很具危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng),若裝備質(zhì)量合格,保護(hù)技術(shù)過硬,保護(hù)人員操作規(guī)范、認(rèn)真,就不會(huì)有危險(xiǎn);反之,若裝備有質(zhì)量問題,保護(hù)人員操作不規(guī)范、不認(rèn)真,就容易出危險(xiǎn)。因此,攀巖運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)是每個(gè)參與者都應(yīng)該時(shí)刻注意的問題,而不管他是初學(xué)者還是有經(jīng)驗(yàn)的老手。

  發(fā)展前景

  隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們物質(zhì)文化需求的日益提高,人們?cè)絹碓綗嶂杂诼糜魏兔半U(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。目前國內(nèi)的旅游資源的情況是“絕對(duì)資源豐富,相對(duì)資源貧乏”,即景點(diǎn)多,但形式過于單一,難以滿足不同愛好、不同層次的人們的需要。而旅游、休閑形式的多樣化將是未來發(fā)展的主要趨勢(shì)。

  攀巖作為一項(xiàng)新興的具有冒險(xiǎn)和創(chuàng)新精神的極限運(yùn)動(dòng),的確是這幾方面的完善結(jié)合,她對(duì)推廣全民健身及推動(dòng)當(dāng)?shù)芈糜巍⑿蓍e、娛樂事業(yè)的發(fā)展有著不可估量的作用。我國多山,地理資源豐富,可供攀巖的懸崖峭壁比比皆是;中國人比較靈巧、輕捷,善于攀巖,只要下工夫,我們就可以在不久的將來進(jìn)入攀巖運(yùn)動(dòng)的世界先進(jìn)行列.

  結(jié)語:上面就是給大家介紹的一些關(guān)于攀巖方面的知識(shí),希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,我相信只要?jiān)持經(jīng)常練習(xí)的話,那么就一定能夠取得很好的效果,這是一種可以很好地鍛煉身體各方面素質(zhì),以及培養(yǎng)勇氣的運(yùn)動(dòng)之一。

攀巖的基本技巧 攀巖的好處 攀巖運(yùn)動(dòng) 
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