運動護具的種類比較龐雜，但一般會根據(jù)防護部位、防護功能、適用的運動種類等來分類，例如，籃球運動員一般會佩戴護頭、護膝、護肘、護腿等主要運動護具，它們一般是針對籃球運動過程中比較容易出現(xiàn)的身體傷害而設計制作的運動護具。下面我就簡單地給大家介紹幾種不同運動種類中要用到的運動護具。
1、頭盔類運動護具
適用的運動種類：速度輪滑運動、滑雪運動、賽車運動以及其它容易傷到頭部的極限運動等。
常見種類：輪滑頭盔、自行車運動用頭盔、賽車頭盔等。
主要防護作用：防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害。
2、人體四肢類的運動護具
適用的運動種類：籃球、足球、網(wǎng)球、羽毛球等球類運動;跑步、健身、舉動、武術等。
常見的種類：護頭、護肩、護手、護肘、護腕、護腰、護腿、護膝、護踝等。
主要防護作用：預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。
結語：通過上文的介紹，相信大家對提肛運動怎么做和提肛運動的好處已經(jīng)有了更多的認識，小編希望大家能堅持做提肛運動哦!除了這些小編還為大家介紹了運動護具的分類，也希望這些內(nèi)容能夠幫助到大家哦!
