乒乓球運(yùn)動(dòng)是中國的國球運(yùn)動(dòng)，有許多人喜歡打乒乓，那么大家對(duì)于乒乓球了解多少呢?大家知道乒乓球運(yùn)動(dòng)熱身前要注意什么嗎?乒乓球場(chǎng)地要求是什么呢?乒乓球的選擇技巧是什么呢?下面小編就給大家介紹乒乓球常識(shí)，喜歡乒乓球的朋友一起看看吧。
乒乓球運(yùn)動(dòng)
首先是頭部
打乒乓球前我們需要做頭部的熱身運(yùn)動(dòng)，頭部盡量向前后左右四個(gè)方向伸展到大限度后慢慢收回，然后分別轉(zhuǎn)向左右肩部至大限度，慢慢收回。
第二是胳膊和小臂
接下來就需要做胳膊和小臂的熱身運(yùn)動(dòng)，我們需要將胳膊一支背到頭后面，彎曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成彎曲向上，把伸直的胳膊放到彎曲胳膊里用力往里夾，肩部得到伸展。胳膊還可以背到背后雙手手指交叉，往后伸展胳膊。
第三是腰部
雙臂伸直與肩相平，然后以身體為軸左右旋轉(zhuǎn)至大限度復(fù)原?；蛘邚澭笥米笫謮蛴夷_，用右手夠左腳。雙手叉腰，上身以腿部為軸，彎曲后圍繞身體轉(zhuǎn)動(dòng)。
一臂向上伸直，另一臂伸到背后靠在身上，向上的一臂帶著上身向另一側(cè)拉伸，然后換另外一臂練習(xí)。
然后是腿部和膝部
一腿彎曲半蹲，用手扶著另一腿伸直慢慢下壓，然后換另外一條腿?；螂p手扶著乒乓球臺(tái)，做下蹲動(dòng)作。
坐在地上，一腿伸直，用手將另外一條腿的小腿部分往里往后拉，使得大腿肌肉得到拉伸。站著時(shí)候用手扶住依靠物也可以做。
后是腳腕
站穩(wěn)后將一只腳的腳尖觸地，然后以腳尖為軸畫圓活動(dòng)腳腕部分，換另外一只腳。
乒乓球的選擇的小技巧
1)外觀上
球表面必須細(xì)潔不反光，球的腰部接縫整潔，挺括。
2)彈跳高度
將球從305mm高處跌落到標(biāo)準(zhǔn)的鋼板上，反彈高度在240mm~260mm之間，多次實(shí)驗(yàn)，如球的第一次彈跳或高或低，則說明球的彈性不均勻。
3)圓度及重心
將乒乓球放在光滑、平整的表面上旋轉(zhuǎn)，觀察有無劇烈震蕩，有則說明該球的穩(wěn)定性差，擊球落點(diǎn)不易控制。
4)硬度
用拇指與食指捏住球的頂部，觀察兩面軟硬是否一致。若反彈程度相同，則說明球的質(zhì)量較好，使用性能佳。
