20170323河北衛(wèi)視家政女皇：陳允斌講如何治療春咳

　　一到春天就有很多人久咳不愈，甚至患有慢性咳嗽，從立春一直延續(xù)要立夏，到底是什么原因?春天咳嗽究竟是什么原因引起的呢，如何治療春咳呢，有什么小妙招來緩解咳嗽嗎，下面就隨著河北衛(wèi)視家政女皇來了解一下吧。

　　春天咳嗽的原因

　　原因一：“上火”

　　民間有句俗語(yǔ)“內(nèi)火盛，咳嗽生”，就是說感冒只是咳嗽產(chǎn)生的誘因，人體內(nèi)的“內(nèi)火”才是咳嗽發(fā)生的基礎(chǔ)。很多人一到春季，春暖花開心情格外好，吃東西比較肆無忌憚，一些不合“時(shí)宜”的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致咳嗽的發(fā)生，如飯桌上的大魚大肉、油脂攝入過剩，過量的煙酒和各種各樣的零食，這些不良飲食習(xí)慣都可能導(dǎo)致上火。

　　對(duì)于“上火”導(dǎo)致的咳嗽，調(diào)理方法為疏風(fēng)清熱，宣肺止咳。首先應(yīng)多補(bǔ)充水分，可以多喝點(diǎn)蜂蜜雪梨水以及檸檬水，在補(bǔ)充水分的同時(shí)還能美容養(yǎng)顏，其次不宜食用熱性食物，如燒烤煎炸食物、牛肉、芒果等，可以多吃些梨、荸薺等。雪梨湯有清肺止咳潤(rùn)喉的作用，新鮮雪梨榨汁清熱效果更好，制成雪梨膏則有滋潤(rùn)的作用。

　　原因二：受涼或感冒

　　人在寒冬時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)大幅減少，且由于氣候寒冷，身體免疫力已經(jīng)有所下降。春冬之間的氣候交替讓很多人一下子招架不住，原本就比較差的身體免疫力再度下降，如遇到風(fēng)寒或感冒病毒，則很容易引發(fā)咳嗽。應(yīng)對(duì)感冒咳嗽，重要的是預(yù)防重于治療。

　　首先要加強(qiáng)免疫力，趁著天氣回暖多外出踏青，參加戶外運(yùn)動(dòng)。如果沒有充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可利用上下班的時(shí)間每天行走一萬步，也能達(dá)到鍛煉的效果，以身體微微出汗為佳。

　　其次，不宜吃涼性的食物，如西瓜、梨等水果，這些食物會(huì)加重體內(nèi)涼氣，使咳嗽不止。這里可以給大家提供一個(gè)補(bǔ)氣養(yǎng)陰的經(jīng)典名方——竹蓀烏雞湯(竹蓀、玉蘭片、烏雞，調(diào)料少許)，適于大病之后，氣陰兩虛，自汗、盜汗，口干口渴，神疲乏力，干咳少痰，干咳無痰等病癥。

　　后，還應(yīng)注意保暖，根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物。

　　原因三：也可能是過敏

　　春季，百花盛開，萬物萌芽，空氣和土壤變得潮濕，細(xì)菌也跟著滋生，造成過敏原增多。許多人久咳不愈很大可能是對(duì)花粉或者其他物質(zhì)過敏了，此時(shí)應(yīng)該要去醫(yī)院做一個(gè)過敏原的測(cè)試，盡量避免和過敏原接觸。

　　春天咳嗽怎么辦

　　【三拗湯】

　　【止嗽散】：風(fēng)寒證。

　　三拗湯：麻黃9克 杏仁6克(后下) 甘草6克 姜5片。

　　止嗽散：桔梗9克 荊芥6克 紫菀9克 百部9克 白前9克 甘草5克 陳皮6克。

　　選方注意：三拗湯適用于風(fēng)寒咳嗽初起者;止嗽散適用于風(fēng)寒咳嗽遷延不愈或愈而復(fù)發(fā)者。如分型不清晰，可選用前者。

　　風(fēng)寒證可選用之中成藥：風(fēng)寒咳嗽丸;復(fù)方川貝精片;止嗽立效丸;風(fēng)寒咳嗽顆粒;止咳寶片;氣管炎丸;止嗽立效膠囊。

　　【桑菊飲】：風(fēng)熱證

　　桑菊飲：桑葉12克 菊花9克 杏仁9克(后下) 連翹9克 薄荷5克(后下) 桔梗9克 甘草3克 蘆根15克。

　　風(fēng)熱證可選用之中成藥：桑菊感冒片(沖劑、口服液);急支糖漿;川貝枇杷糖漿;蓮芝消炎片;清開靈滴丸;百咳靜糖漿;咳露口服液;蛇膽川貝液;川貝枇杷露。

　　本期嘉賓介紹

　　陳允斌

　　女，作家，致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式，是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。

　　陳允斌致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念，宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度，并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮＝∑綗o償公開。著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

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