我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。
但是，一旦燈光打開，加上夜間起夜頻繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。
睡覺流口水不都是姿勢不當(dāng)
睡覺的時(shí)候流口水，多數(shù)是睡覺姿勢不當(dāng)引起的，如側(cè)臥睡覺時(shí)枕頭過高，對面部的壓力加大，刺激唾液腺產(chǎn)生過多口水。但另一種情況多見于老年人，因?yàn)槔夏耆藱C(jī)體老化，咽喉部下咽功能減弱，導(dǎo)致口水容易往外流。如果長期如此，則可能是健康狀況不良導(dǎo)致的，需要引起注意。
前牙畸形 牙齒畸形能引起睡覺時(shí)流口水，特別是凸面型牙齒畸形的病人，前牙向前凸出較明顯，常出現(xiàn)開唇露齒，睡覺時(shí)唇部很難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就容易流口水。此類病人好盡快矯正牙齒。
口腔感染 口腔里的溫度和濕度很適合細(xì)菌繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病?？谇粌?nèi)的炎癥會促進(jìn)唾液分泌，如口腔潰瘍疼痛明顯時(shí)，就容易流口水。通過局部用藥促進(jìn)其愈合后，流口水的情形會自動(dòng)消失。
睡覺時(shí)流口水，有咸味、枕巾上呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良，積存食物殘?jiān)鸬?，時(shí)間長了，積聚的牙石較多，就會引發(fā)牙齦發(fā)炎，乃至牙齦少量出血。
神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙 除了上述口腔問題外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺時(shí)流口水。唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂“望梅止渴”，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，也可產(chǎn)生睡覺時(shí)流口水的情況。一些神經(jīng)官能癥或其他可能引起植物神經(jīng)紊亂的全身疾病患者，睡覺時(shí)可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況，會使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號，引起唾液分泌增加。
輕度腦血栓 如果大腦中出現(xiàn)微小的栓子，會導(dǎo)致一側(cè)面部肌肉松弛，嘴角就會閉合不嚴(yán)，吞咽反射也會下降，分泌出的口水不能及時(shí)咽下，于是就從口角流出。這樣的老人還有一個(gè)特點(diǎn)，就是口水容易進(jìn)入氣管引起嗆咳，甚至嗆醒。因此，如果老年人經(jīng)常流口水，并且患有容易誘發(fā)中風(fēng)的基礎(chǔ)病，如高血壓、高血脂等，一定要及時(shí)到醫(yī)院診治。
藥物因素 像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，選擇藥物時(shí)需要注意。
專家建議，老年人睡覺時(shí)經(jīng)常流口水，應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院檢查，并且養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好衛(wèi)生習(xí)慣，以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。另外，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或過度用腦。還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過量食用油膩、黏糯等不易消化的食物。如患有神經(jīng)官能癥、口腔炎癥等應(yīng)盡早治療。
