腳扭傷如何消腫 教你如何快速消腫(14)

  5、黑豆

  黑豆味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。

  黑豆含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內(nèi)自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動(dòng)。

  中醫(yī)認(rèn)為“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿。

  6、白蘿卜

具有解毒排毒,利尿的功效

  白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富,鈣質(zhì)的含量是菠菜的4倍,維生素C是檸檬的10倍以上,鐵含量是肝臟和鰻魚的3倍,維生素B1比豆槳多60%,維生素B2則是牛肉的2倍。

  而且同樣富含胡蘿卜素,辛味成分能刺激血液循環(huán),加速新陳代謝,具有解毒排毒,利尿的功效。

  7、萵筍

  萵筍味甘、苦,性涼,入腸、胃經(jīng),具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃,好連葉一起食用。萵筍性偏涼,脾胃虛寒者不宜多食。

  8、海帶

  海帶味咸,性寒,入肝、脾經(jīng),具有清熱利水的功效。除此之外,海帶還含有碘,對(duì)于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。

  9、豇豆角

可健脾益氣,治脾虛、食積、腹脹

  又名長(zhǎng)豆、腰豆,性平,味甘??山∑⒁鏆?,治脾虛、食積、腹脹、小兒消化不良等癥,有補(bǔ)腎生精之功,治消渴、白帶,外用可消腫解毒。

  涼拌豇豆角:用開水煮熟豇豆角,鹽、香油、胡椒粉拌勻食之。豇豆湯:豇豆角2-3兩,水煮熟后,吃豆角喝湯,常食治糖尿病。

  10、豌豆幼苗

  豌豆幼苗含銅、鉻等微量元素較多,銅有利于造血、骨骼和腦的發(fā)育,鉻有利于糖和脂肪的代謝,維持胰島素的正常功能,缺鉻易招致疾病,使人生長(zhǎng)不良。

  豌豆還含有膽堿、蛋氨酸等,有助于防止動(dòng)脈粥樣硬化,所以,食用豌豆苗,對(duì)糖尿病、心臟病、高血壓患者都有好處。豌豆幼苗可拌、熗、炒。

快速消腫 消腫 腳扭傷如何消腫 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...