夏季溫度很高，這是每一個(gè)人都會(huì)有感覺(jué)。所以在夏季的時(shí)候飲食是非常重要的，夏季炎熱很多人的食欲不是很好，那么夏季哪些飲食是不可以食用的呢?夏季消暑降溫有哪些誤區(qū)呢?下面和小編一起看看吧!
在北半球夏季的溫度高是普遍存在，而且還有溫度和環(huán)境的影響，所以夏季容易出現(xiàn)干燥的情況。
夏季風(fēng)光氣候。在中國(guó)，沿岸地方在5月份因?yàn)閮?nèi)陸受熱，西南地區(qū)形成低氣壓引起西南季風(fēng)，西南季風(fēng)在約5月到達(dá)中國(guó)沿海等地，此時(shí)東北季風(fēng)會(huì)受到西南季風(fēng)的阻擋，夏天很少被影響到。直到8月末到9月中旬，才會(huì)受到其影響。中國(guó)以第一批西南季風(fēng)到達(dá)為標(biāo)志，進(jìn)入夏季。
5月夏天的北方天氣依舊十分冷，北方的冷空氣與南方的西南季風(fēng)相遇，在南海地區(qū)形成低壓槽，也就是廣州一帶雨季的開(kāi)始，6月，副熱帶高壓脊線移到華南地區(qū)，長(zhǎng)江流域進(jìn)入梅雨季，而到7月，副熱帶高氣壓隨著時(shí)間而推移而到達(dá)中國(guó)長(zhǎng)江流域附近，長(zhǎng)江流域一帶出現(xiàn)伏旱天氣。
夏季的時(shí)候部分農(nóng)作物也開(kāi)始生長(zhǎng)成熟，一些應(yīng)季的食物也是相應(yīng)的上市，那么哪些食物是不可以吃的呢?
少吃食物
1.少吃溫?zé)嵝运?/strong>
但在選擇水果的時(shí)候要注意，千萬(wàn)不要選擇一些溫?zé)嵝运?，比如荔枝、桂圓、櫻桃、番石榴等，這些水果都屬于溫?zé)嵝运?，如果過(guò)量食用的話除了不利于人體健康之外，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況。
2.少吃堅(jiān)果
無(wú)論是在家休息還是外出旅游，大部分人總喜歡備一些堅(jiān)果，邊吃邊聊天看電視，看起來(lái)的確十分愜意。但你可能不知道，堅(jiān)果吃多了也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開(kāi)心果等。因?yàn)樵趫?jiān)果中含有較高的熱量，如果不注意過(guò)量食用的話，就會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)量的內(nèi)熱，從而導(dǎo)致上火。所以夏天吃堅(jiān)果時(shí)一定要保持適當(dāng)?shù)牧?，?0克瓜子仁中所含的熱量相當(dāng)于一大碗米飯，所以堅(jiān)果也是非常容易導(dǎo)致上火的食物之一，夏季要盡量少食用。
3.少喝雞湯
夏季要以清補(bǔ)為主，如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補(bǔ)的湯，就適得其反了，而應(yīng)選擇鴨湯或鴿子湯。
4.少吃冰冷食物
夏季天氣炎熱，很多人都喜歡吃冷飲，可以讓自己涼爽一下，但是你知道嗎?這些冷飲會(huì)讓你的胃以及你身體健康受到傷害。
常吃冷飲容易造成唾液腺及舌部味覺(jué)神經(jīng)、牙周神經(jīng)迅速降溫，有時(shí)甚至出現(xiàn)麻痹狀態(tài);會(huì)刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)刺激脾胃，影響胃液分泌而使食欲減退，造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。
消暑降溫誤區(qū)
喝啤酒能解暑
夏天氣溫高，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏。不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)會(huì)不斷持續(xù)，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率。
