怎么預(yù)防胃疼
胃疼是臨床上常見的一個癥狀,多見急慢性胃炎,胃、十二指腸潰瘍病,胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。胃疼是一種常見的胃腸疾病癥狀,在日常生活中,很多人對胃疼沒有引起重視。有了胃疼的情況一定要及時到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治,不然會引發(fā)一些并發(fā)癥,對身體造成了危害。
1首先要糾正不良的飲食習(xí)慣
多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人,應(yīng)戒煙。
2注意營養(yǎng)平衡
平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物,以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力,并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
3飲食定時定量
長期胃疼的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時,間隔時間要合理。急性胃疼的病人應(yīng)盡量少食多餐,平時應(yīng)少食或不食零食,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
4飲食宜軟、溫、暖
烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴,少吃堅硬、粗糙的食物。進(jìn)食時不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,與唾液充分混合后慢慢咽下,這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié),脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。
5注意防寒
胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
6避免刺激
不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
結(jié)語:通過上面的介紹,想必大家都了解到了胃疼應(yīng)該怎么緩解了吧。緩解胃疼的方法有很多,但是為了不影響我們的生活質(zhì)量,所以在日常生活中我們需要注意細(xì)節(jié),積極有效的保健身體。希望小編的介紹對大家有所幫助。