科學(xué)養(yǎng)生

做好3小步 助您強(qiáng)腰又健腎

腰是人體承上啟下的軸心部位，有一個(gè)強(qiáng)健柔韌的腰身，可以讓氣血通暢，百病不侵，可以大大提升自己的運(yùn)動(dòng)能力，身體平衡性、協(xié)調(diào)性都會(huì)顯著提高。而腎為先天之本，不管對(duì)于男士還是女士，有一個(gè)健康強(qiáng)悍的腎，都可以幫助自己青春常駐。腰與腎密不可分，腰為腎...

補(bǔ)腎 補(bǔ)腎強(qiáng)腰

你的身體健康嗎 看看手掌就知道

有人說(shuō)腳是人體的“第二張臉”，那么手可以稱得上是人體的“第三張臉”。我們從臉相可以看出身體健康與否，那么身體內(nèi)部的微妙變化同樣會(huì)反應(yīng)我們的手掌之上。手掌雖小，卻是能夠反應(yīng)全身上下大部分不適的“神掌”。手指對(duì)應(yīng)著體內(nèi)的五臟六腑，手...

從手上看健康狀況 看手掌知健康

好神奇 這樣梳頭輕松減肥還長(zhǎng)壽

你知道正確的梳頭方式可以減肥長(zhǎng)壽嗎?人體頭部分布著諸多穴位，經(jīng)常梳頭等于給頭皮做按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解壓力。...

梳頭可以減肥 梳頭的好處

這樣的“腎”活方式 多半活不過(guò)40歲

“腎臟”無(wú)論是對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都可以說(shuō)是人體之中重要的生命之源，它對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)是不可或缺的重要組織之一，而我們現(xiàn)代的生活方式往往在一個(gè)不注意之中就會(huì)為我們的腎臟帶來(lái)無(wú)法挽回的傷害，而腎臟是我們的體內(nèi)的器官重要的組成部分，腎臟的健康與否往往也關(guān)系...

如何保養(yǎng)腎臟 如何養(yǎng)腎

夏天午憩20分鐘 可比夜晚熟睡8小時(shí)

夏季來(lái)臨，氣溫越來(lái)越高，我們的身體也越來(lái)越慵懶。每到午后時(shí)分，身體就會(huì)被濃濃的困意所包圍。生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多上班一族中午休息的時(shí)間比較短，沒(méi)有時(shí)間午睡。但是本菌建議大家，夏季午后還是需要抽出時(shí)間小憩一會(huì)，20分鐘便已足夠。夏天午憩20分...

午睡的好處 夏季午睡

懶人運(yùn)動(dòng)法 夏季養(yǎng)生要?jiǎng)右惨o

雖然夏季人們氣血旺盛，相對(duì)于其他季節(jié)身體的舒展性也大大提高，但是養(yǎng)生保健的重要性仍然不可忽視，而運(yùn)動(dòng)正是其中重要一環(huán)。但是對(duì)于很多上班族和學(xué)生來(lái)說(shuō)每天需要花費(fèi)大量時(shí)間和精力在工作和學(xué)習(xí)上，也許并不能拿出專門的時(shí)間段進(jìn)行養(yǎng)生鍛煉。不用愁，這里...

夏季養(yǎng)生 懶人運(yùn)動(dòng)

易被遺忘的重要部位 這2個(gè)該保養(yǎng)了

小的時(shí)候，我們腦袋靈光、眼睛明亮、鼻子靈敏、擅長(zhǎng)跑步、腳趾紅潤(rùn)。過(guò)了25歲以后，突然發(fā)現(xiàn)自己老是忘事，眼白發(fā)黃布滿血絲，瞳孔渾濁暗淡，對(duì)氣味的敏感度開(kāi)始下降，運(yùn)動(dòng)能力大不如前。仔細(xì)對(duì)照這些現(xiàn)象，你是否發(fā)現(xiàn)其特別吻合自己的身體發(fā)展?這些“部件...

保護(hù)大腦的方法 如何保護(hù)眼睛

每天“擠出”2分鐘 換你長(zhǎng)壽20年

人生就像一段旅程，有始必有終。我們總是希望自己能在歲月的長(zhǎng)河中活得久一點(diǎn)，但是大自然的普遍規(guī)律是不可違背。隨著生活條件的不斷提高，人類的壽命也變得越來(lái)越長(zhǎng)了。然而，近年來(lái)中國(guó)人的平均年齡有所下降，長(zhǎng)壽有那么難嗎?長(zhǎng)壽一點(diǎn)都不難，只要你每天“...

人的長(zhǎng)壽秘訣是什么 如何長(zhǎng)壽

長(zhǎng)壽秘訣在于祛淤 2大方法讓疾病繞道

現(xiàn)代社會(huì)，人們的物質(zhì)、精神生活得到極大豐富，在滿足了基本的生活需求之后，如何才能長(zhǎng)壽就成為人們非常關(guān)心的問(wèn)題。 ...

人的長(zhǎng)壽秘訣是什么 活血祛瘀“三通”

早晚做這個(gè)姿勢(shì)趕走癌癥

在十幾年前要是聽(tīng)聞身邊有誰(shuí)得了癌癥會(huì)非常的吃驚，而現(xiàn)在已經(jīng)感覺(jué)這不是新鮮的事情，癌癥已經(jīng)不再像以前那么稀奇，生活中有更多的人患上癌癥。癌癥也是當(dāng)前能夠造成死亡的病癥，生活中不少人發(fā)現(xiàn)自己癌癥的時(shí)候已經(jīng)是晚期了，這樣就等著死神的來(lái)臨，在癌癥面...

步行的好處 每天步行的好處 長(zhǎng)期堅(jiān)持步行的好處

男人腎虧事小 女人腎虧事大

重的疾病往往來(lái)自于我們忽略的地方，在男人都很重視腎問(wèn)題的時(shí)候，而女人對(duì)于自身腎健康意識(shí)卻很淡薄，從而導(dǎo)致很多女性提前出線閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、多疑、焦慮等更年期才出現(xiàn)的癥狀。...

四肢怕冷 女人腎虧

11點(diǎn)不睡是不要臉12點(diǎn)不睡你是不要命

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈且重享受的年代，我們有千萬(wàn)種理由晚睡，諸如加班、酒吧嗨、學(xué)習(xí)等等，甚至還有人成了夜貓一族。據(jù)“熬夜健康調(diào)查”統(tǒng)計(jì)，有超過(guò)5成以上的朋友在深夜12點(diǎn)以后睡，還有百分之18.2的朋友超過(guò)凌晨1點(diǎn)才睡……...

心血管疾病 熬夜對(duì)身體不好

晚上洗頭的危害 晚上做這事更容易傷身

晚上睡覺(jué)前泡個(gè)熱水澡是一件非常舒服的事情，能緩解疲勞、促進(jìn)睡眠。在泡澡的時(shí)候，有人會(huì)順便洗頭，主要是早上、中午時(shí)間不夠，晚上才有時(shí)間，但是，頭發(fā)沒(méi)干就睡下，往往會(huì)傷害身體。...

晚上不能做什么 晚上保健 晚上洗頭的危害

濕氣重怎么辦 這樣祛濕排毒讓你有精神

秋天，氣候干燥，秋燥給人們的生活帶來(lái)極大的不便，過(guò)多的濕氣集聚在身體中，會(huì)造成內(nèi)在器官的紊亂，濕氣重怎么辦?眾說(shuō)紛紜，如何祛濕，各有各的想法。當(dāng)身體中這些濕氣不能在較短的時(shí)間里排出體外，會(huì)傷害到身體，如何祛濕可不僅僅是單一排濕的過(guò)程中，也是...

如何去除體內(nèi)濕氣 濕氣重怎么辦 濕氣重怎么調(diào)理

晚上杜絕一件事 鑄就不老傳言

衰老是自我們成年之后身體每天都在做的事情，身體的變化就像一個(gè)拋物線，從年幼到成年再逐漸衰老。衰老雖然是一種正常的自然現(xiàn)象，但是很多時(shí)候衰老的提前到來(lái)或衰老的速度加快了，都是由于我們自身的錯(cuò)誤行為導(dǎo)致的。今天小編和大家分享一下，睡前幾件事會(huì)加...

11點(diǎn)之前睡覺(jué) 睡覺(jué)不好怎么調(diào)理