每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
叩齒咽津
老人可以每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊五十次左右。
此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
選擇適合自己的假牙很重要
在生活中，戴假牙的老年人有很多，假牙畢竟和真牙不一樣，不少老年人會有這種感受，戴上假牙會有一種疼痛的感覺，其實，這樣的感覺是很正常的，這樣的疼痛要是在自己的承受范圍之內(nèi)，可以堅持戴著。
但是，當(dāng)感覺這樣的假牙，自己承受不了，好不要勉強，可以把假牙取下進行修改，千萬不要明明知道假牙不適合自己，還去咬較硬的食物。
清洗假牙很重要
健康的牙齒我們講究一天刷兩次牙，早晚各一次。而對于假牙來說，每天至少要做的就是在晚上進行清洗，在晚飯過后，老人可以把假牙取下來進行刷洗。
在刷洗過程中，也可以用牙膏進行洗滌，千萬不要用酒精進行殺毒或者用開水進行沖刷，這樣看似能夠把假牙清洗干凈，但是，卻會造成義齒變型。
對于經(jīng)常戴假牙的老年人來說，他們會在清洗完假牙后，把假牙浸泡在注滿冷水的玻璃杯里，這樣既能夠不會讓假牙發(fā)生變形，也能夠讓牙齒避免接觸空氣中的細菌。
不要食用過硬的食物
假牙雖然看起來十分的堅固，但是長期的使用也會導(dǎo)致變得脆弱。即使是真正的牙齒也不能長期大量的吃堅硬的食物，更不要說假牙了，所以不要戴假牙吃太堅硬的食物。
總結(jié)：老人雖然說牙齒很容易掉，但是也不是必然的，如果掌握了正確的護牙方法，那么牙齒就會比較健康一些。老人好在平時注意刷牙，每天早晚都要刷牙三分鐘以上。另外少吃堅硬的食物，定期的做口腔檢查，這些都是很有必要的。
