(5)用藥指導(dǎo)：說明嚴重便秘經(jīng)飲食和行為療法無效時，可采取緩瀉、灌腸等治療。但避免應(yīng)用硫酸鎂、蓖麻油、番瀉葉等強刺激瀉藥，以免導(dǎo)致腸功能紊亂，水、電解質(zhì)、酸堿平衡失調(diào)。滲透性寫劑，如聚乙二醇10g溶于300ml水中飲用;乳果糖15~30ml/d。潤滑性瀉劑如甘油，每次60ml，肛門注入?？诜傥改c動力藥，如西沙必利餐前半小時服。
(6)心理指導(dǎo)：有調(diào)查顯示目前飲食因素對便秘的影響正在下降，而精神心理因素與便秘的關(guān)系愈發(fā)突出。指導(dǎo)病人自我調(diào)節(jié)，保持樂觀的精神狀態(tài)，合理放松，疏解壓力，消除緊張焦慮因素。
1、蘆筍
蘆筍低糖、低脂、高纖維，絕對是減肥的明星食物。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，使便便松軟，易于排出。特別要說的是，蘆筍中葉酸含量很高，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，是準媽媽們的理想食物。
2、西紅柿
西紅柿豐富的營養(yǎng)價值已經(jīng)有口皆碑了，夏天多吃些西紅柿，能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進胃腸蠕動的法寶。
3、堅果
堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
4、酸奶
無論是傳統(tǒng)型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預(yù)防便秘的好東西。牛奶發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸菌以及益生菌大的益處是調(diào)整腸道菌群，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。
5、白蘿卜
白蘿卜含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用。
6、蜂蜜
蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)，酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，睡前來杯蜂蜜水，有效預(yù)防便秘發(fā)生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了便秘的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解便秘的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，一旦出現(xiàn)了便秘的情況要盡早的治療。
