老人胃口差怎么辦 保證口腔健康能緩解這個問題

  老人吃飯的時候和年輕人不一樣,經(jīng)常會有吃不下去,或者食量很少的問題。老人胃口差怎么辦?很多子女都會有這樣的疑問,不知道該怎么辦。老人吃什么好?有一些食物是更加適合老年人來吃的,帶著疑問,讓我們一起來看看吧!

  老人胃口差怎么辦

老人的牙齒多數(shù)是不太好的

口腔健康

  有的老人胃口不好,吃的非常少,其實(shí)不是自己不想吃,而是沒法吃。在上了年紀(jì)之后,多數(shù)人都會出現(xiàn)掉牙齒、牙齒缺損、牙疼等問題,口腔問題多,導(dǎo)致無法好好的吃飯。而且多數(shù)老人沒有意識到口腔健康的重要性,不會去積極治療。

如果你發(fā)現(xiàn)家里的老人存在這樣的情況,一定要及時的帶著老人去看牙醫(yī)。不管是蛀牙還是缺牙、牙齦發(fā)炎這樣的問題都要積極的治療,牙齒不疼了,吃飯自然就香了。早期治療效果好,花費(fèi)少,千萬不要一直拖著不去看。

  促進(jìn)消化

老人的消化能力往往會比較弱,吃了東西之后一直在腸胃里面,沒有完全的被吸收,這樣就導(dǎo)致下一頓飯的時候感覺不到餓,吃不下去東西。建議平時給老人吃一些陳皮或者是山楂這樣的零食,促進(jìn)消化,這樣就能開胃了。

  多人共餐

  給老人創(chuàng)造愉快和諧的進(jìn)餐氛圍,比如邀請朋友親戚一起吃飯,這樣看著別人吃的香自己也跟著有胃口了。

  不僅會增加老人對食物的興趣,還會促進(jìn)消化液的分泌,使其保持良好的精神狀態(tài),增進(jìn)食欲,保證營養(yǎng)元素的均衡攝入。平時應(yīng)多陪伴老人,給父母一些心理上的慰藉。

老人一般對于自己的健康情況不是很重視

  按摩腿腳

  平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。

  按摩時,可將拇指指端按放在足三里穴處,盡力按壓,然后推撥筋肉,連做7次,兩側(cè)交替進(jìn)行。此外,用手掌搓擦腿部,自上而下各一遍,約1~3分鐘,同樣可以起到清熱和胃、促進(jìn)消化吸收、增加食欲的作用。

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