一些老人往往一把年紀了還倔脾氣，動不動發(fā)火，其實這樣長期的處于生氣的狀態(tài)，對于我們的身體健康有負面的影響，動不動生氣會導致我們的血壓增加，尤其是現(xiàn)在的老人或多或少都有一些慢性病，如果頻繁的生氣的話，就會導致血壓處于過高的狀態(tài)，增加腦中風等疾病的風險。所以60歲過后，就要注意，平時遇到事情想開點，保持一個平和的心態(tài)，這樣身體也會更加健康。
60歲后，這些事情就別再做了
1、每天別睡太久
生活中我們常常聽說，多睡一會會身體更加健康，所以生活中不乏老人每天睡較長的時候，常常睡懶覺，其實長期的睡懶覺不僅會導致我們的身體缺乏早餐的營養(yǎng)，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良等情況，還會導致過于饑餓，中午吃得太多，導致血糖和血脂出現(xiàn)升高的情況，所以醫(yī)生建議大家生活中多注意，對于老人來說，睡眠大約7到8個小時就可以，沒有必要睡太久。
2、保健品最好別吃
生活中一些老人往往覺得吃了保健品之后，疾病就不會找上門來，自己也會長壽，其實過于昂貴的保健品往往只是補充了我們身體內(nèi)的一些營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)，事實上平時多吃一些蔬菜、水果就能補充，沒有必要吃保健品。而且需要注意的是，保健品不是藥品，所以生產(chǎn)標準可能沒有那么嚴格，可能會存在著一些安全方面的隱患，也不是也別建議大家生活中多吃。最后提醒老年朋友們，生活中正確的養(yǎng)生應該從每天的飲食起手，保證每天的營養(yǎng)均衡，這樣長壽或許離你不會太遠!
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
