眼睛會越來越健康，由于工作方式的改變以及電子產(chǎn)品的普及，現(xiàn)在很多人每天看電腦的時間都比較長，眼睛很容易干澀、疲勞、流淚，視力可能還會下降。睡前吃幾粒枸杞，有助于緩解這些現(xiàn)象，眼睛會比之前明亮很多。
雖然吃枸杞對身體有這么多好處，但這是在吃對了的前提下，若是吃錯反傷身，吃枸杞之前，下面幾個注意事項要了解清楚。
枸杞不宜過量食用，建議大家每天進(jìn)食的量控制在15-20克為宜，枸杞性溫，吃太多容易上火。
因此，對于經(jīng)常上火、熱性體質(zhì)的人來說，更要少吃一點，以免吃多了，加重上火，豈不是火上澆油了。
感冒期間不適合吃枸杞，若是吃了，體內(nèi)的熱氣就更加難以散發(fā)出來了，容易加重不適。
枸杞可以干嚼，干嚼更能吸收到其中的營養(yǎng)物質(zhì)，但在日常生活中，相信很多人都是用枸杞泡水喝的，建議大家喝完枸杞水，將枸杞一并吃掉，被泡過的枸杞依舊有營養(yǎng)，這樣吃，養(yǎng)生效果或會翻倍。
如果是煮粥或煮湯時喜歡加點枸杞，建議晚點放入，更有利于人體吸收營養(yǎng)，放太早，枸杞被煮的太爛，營養(yǎng)會大大流失。
綜上所述，睡前吃5粒枸杞，一段時間過后，以上幾個好處或許會不請自來!愛吃枸杞的人有福了。不過吃枸杞是養(yǎng)生還是傷身，取決于你的吃法，吃對了養(yǎng)生，吃錯了則傷身，文中提到的幾個禁忌，大家也要清楚。
