感冒發(fā)燒的人也不宜吃，此時體內(nèi)的熱氣需要散發(fā)，而若是吃枸杞，不但難以散發(fā)，還會加重?zé)釟?，只會更不適。
那么，避開這些飲食誤區(qū)，適量使用枸杞，一段時間后，身體究竟能得到哪些好處呢?
枸杞中含有豐富的維生素C，抗氧化性強，進入人體內(nèi)能幫助清除自由基，促進皮膚的代謝與排毒，保護皮膚，有利于美容抗衰老，女性可以常喝點枸杞泡水。
枸杞中的多糖對養(yǎng)肝有好處，能夠促進肝細胞的修復(fù)與再生，促進肝的排毒與修復(fù)，還能防止脂肪在肝里面堆積，有利于養(yǎng)肝。
也能增強免疫力和抵抗力，有研究表明，枸杞中含有一種能抵抗壞物質(zhì)的物質(zhì)，有利于增強人體免疫功能。
枸杞中的糖類物質(zhì)，在一定程度上還能幫助減少脂類物質(zhì)的含量，對于保護血管也有幫助。
不論男女，適當(dāng)食用枸杞，還能幫助補氣血，對腎的健康也很有好處。不過要提醒男性朋友，不要覺得枸杞有什么神奇之處，俗話說“男人行千里，切莫吃枸杞”，枸杞雖好，但要適量進食，并不是吃得越多越有益男性健康。
總而言之，枸杞很適合日常養(yǎng)生食用，不論干吃還是泡水喝都行，如果能接受它的味道，可以直接吃，若喜歡泡水喝的話，要注意水溫。此外，以上幾個飲食注意點大家也要提前了解清楚，只有避開誤區(qū)，科學(xué)合理的進食，才能給身體帶來好處。
