生姜是日常生活中很常見的一種調(diào)味料，有人愛吃，但有人難以接受生姜的味道，隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng)，也發(fā)現(xiàn)了生姜的養(yǎng)生好處，生姜是熱性的食物，常喝點(diǎn)生姜水有利于改善體質(zhì)，還有人愛吃醋泡姜。
但若你只知道生姜能吃，那就可惜了，生姜還有一些妙用，也很有利于養(yǎng)生，比如說(shuō)用生姜涂腳底，今天這篇文章我們就一起來(lái)了解下用睡前將生姜涂在腳底的好處是什么，看完后不妨一試，喜人變化或許不請(qǐng)自到。
睡前用生姜涂腳底，對(duì)身體有哪些好處？
能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。腳上有非常多的經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)通向全身，睡前用生姜涂腳底，生姜的熱性能有效促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，刺激經(jīng)絡(luò)，血液循環(huán)和代謝順暢了，氣血運(yùn)行也會(huì)順暢，身體自然更健康。
還能幫助除濕，逼出體內(nèi)的濕寒之氣。特別是體質(zhì)虛弱，一年四季手腳都冰涼、濕氣過(guò)重的女性值得一試，生姜涂腳底，它的熱性會(huì)隨著血液循環(huán)到達(dá)體內(nèi)各部位，濕寒之氣自然也就能被排出來(lái)了。寒氣少了，體質(zhì)強(qiáng)了，月經(jīng)可能還會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，免疫力和抵抗力在下降，而夜晚溫度低，陽(yáng)氣容易不足，睡前用生姜涂腳底，保持身體溫暖，或許還能預(yù)防感冒，體質(zhì)會(huì)更好。
之所以強(qiáng)調(diào)在睡前涂，是因?yàn)檫€有助于改善睡眠，現(xiàn)在人的生活和壓力都比較大，失眠的人比比皆是，若能睡前用生姜涂腳底，整個(gè)身體或都暖暖的，身心得到放松了，入睡就更快，睡眠質(zhì)量或能得到提高。
