經(jīng)痛的類(lèi)型
氣滯血瘀型
氣滯血瘀的女性除經(jīng)痛外,還常常伴有腹脹、排便不順等情況。此外,患者還可能伴隨經(jīng)前乳房脹痛,血液循環(huán)較差,膚色暗塵,皮膚干燥,月經(jīng)來(lái)時(shí)會(huì)有血塊等癥狀。
緩解氣滯血瘀型的痛經(jīng),需要行氣化滯,柚子、陳皮為主料的二皮蜜實(shí)為不錯(cuò)的選擇。將柚子1個(gè)柚子去肉取皮,切碎,與60克陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi),加適量白酒,浸泡6小時(shí),煮爛后,放1斤蜂蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。
濕熱蘊(yùn)結(jié)型
濕熱蘊(yùn)結(jié)型的患者經(jīng)前或經(jīng)期會(huì)小腹痛,有灼熱感,可能還出現(xiàn)暗紅色月經(jīng),月經(jīng)質(zhì)稠、有塊狀,或者沒(méi)有月經(jīng)時(shí)白帶黃稠、陰部瘙癢。
金錢(qián)草茶、茵陳山楂 茶可以利濕、活血、化瘀,比較適合濕熱蘊(yùn)結(jié)型的痛經(jīng)女性。金錢(qián)草茶需要20克金錢(qián)草、12克郁金,兩者洗凈放鍋內(nèi),加水煎煮,再加入蜂蜜,代茶飲用;茵陳山楂茶需要綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克,全部放入鍋內(nèi)加水煎煮,再加入紅糖,分次飲用。
氣血虛弱型
女性氣血虛弱,容易疲勞,經(jīng)痛不是劇痛,而是沉沉的、綿綿的痛,容易頭暈或輕微頭痛。
除了痛經(jīng)外可能還伴有貧血,臉上較無(wú)血色,說(shuō)話有氣無(wú)力。
氣血虛弱的女性可以制作當(dāng)歸糖和黑豆大棗湯緩解痛經(jīng)。當(dāng)歸糖制作很簡(jiǎn)單,把100克當(dāng)歸濃煎取汁,再與500克冰糖一起熬成當(dāng)歸糖;而黑豆大棗湯則把100克黑豆、50克大棗加水煮成粥,再加20克紅糖,這是1劑的量,每次月經(jīng)前3天開(kāi)始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。
寒凝血瘀型
寒凝血瘀型的女性平時(shí)比較喜歡喝冷飲,四肢容易冰冷,痛經(jīng)時(shí)熱敷腹部比較有效,腹部吹到冷風(fēng)痛經(jīng)加重,每次月經(jīng)量也比較少。
此類(lèi)型的痛經(jīng)需要溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血,平時(shí)可食用茴香胡椒燜牛肉,冬天可煲些當(dāng)歸羊肉。
肝腎不足型
肝腎不足的癥狀與氣血虛弱相似,但肝腎不足的女性來(lái)月經(jīng)時(shí)容易腰酸。
此類(lèi)型的痛經(jīng)需要滋補(bǔ)肝腎,平時(shí)可以煮些黑豆米酒雞蛋湯飲用。黑豆米酒雞蛋湯需要60克黑豆和2顆雞蛋,同時(shí)煮熟后,雞蛋去殼再煮,待黑豆變軟些,放入120毫升米酒,吃蛋喝湯。
陽(yáng)虛內(nèi)寒型
經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛,月經(jīng)色淡量少,伴有腰酸腿軟,手足不溫,小便清長(zhǎng)等。應(yīng)服有溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血止痛作用的藥物。
比如紅糖姜湯,對(duì)寒性痛經(jīng)就非常有效。紅糖具有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效,生姜有補(bǔ)中散寒、緩解痛經(jīng)的功效。二藥合用,能補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫經(jīng)活血。