體溫下降會導(dǎo)致血管收縮，于是血液循環(huán)便會不暢(稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意)。清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果循環(huán)不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變臟而成為“污血”。
鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將臟了的血液排出體外、凈化血液的反應(yīng)，而臉色發(fā)紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。
靜脈瘤是血液循環(huán)容易不暢的下肢靜脈內(nèi)血液凝固所致。而黑眼圈則是臟了的血液透過皮膚薄、容易反映出血液情況的眼瞼顯現(xiàn)出來的狀態(tài)。
體寒會給身體健康帶來極大的威脅，當(dāng)然體寒也是可以調(diào)理的，如每天堅持熱水泡腳，多吃溫補食材，多做運動，經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，那么是可以改善寒性體質(zhì)的。
冬季氣虛體質(zhì)的飲食調(diào)理
氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些
氣虛的主要癥狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無力。
形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。
若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。
這些癥狀怎么進行調(diào)理呢
中草藥里邊人參、黃芪是主要的補氣藥。人參性溫，味甘微苦，是眾所周知的補氣食物，也是中醫(yī)常用的有力的補氣中藥。
醫(yī)書中說它“補五臟氣不足”，可見人參能大補元氣，氣虛的人食用人參補氣效果很好。黨參和太子參也有與人參相同的作用，但功效較緩較弱，適合亞健康氣虛體質(zhì)的人食用。
黃芪性微溫，味甘，醫(yī)書上稱“黃芪補一身之氣”。黃芪與黨參、太子參或人參同服，補氣的作用更佳，更適合氣虛體質(zhì)的人食用。黃芪煨老母雞也有溫中、益氣、養(yǎng)血的功效。
