好吃的排毒養(yǎng)顏食物
椒絲西芹百合
原料:西芹300克,鮮百合2個(gè),蔥花5克,鹽3克,雞精3克,油15毫升,紅菜椒絲10克。
做法
1、西芹斜刀切成薄片。
2、鮮百合用清水沖洗干凈,再剝掉外層帶有黃斑的瓣,將里面潔白的瓣掰開(kāi)。
3、鍋中放入適量的熱水,大火燒沸后將西芹片和新鮮的百合瓣放入,迅速汆一下,撈出放入涼水中待用。
4、中火燒熱鍋中的油,燒至五成熱時(shí)將蔥花放入爆香
5、隨后放入西芹片、百合瓣、鹽、雞精。
6、大火翻炒片刻。
7、后撒入紅菜椒絲即可。
蘆筍海苔三文治
原料:蘆筍、海苔、鮮蝦、奶酪片、面包片、雞蛋、花葉生、紫甘藍(lán)、韓國(guó)辣醬、鹽。
做法
1、將面包片切去外邊,在撒了鹽的蛋液里拖過(guò),放入油鍋煎熟。
2、蘆筍切段,鮮蝦洗凈去蝦線(xiàn),用沸水放少許鹽焯熟,撈出待用。
3、紫甘藍(lán)切絲,一片面包涂少許韓國(guó)辣醬,一層生菜,一層奶酪片和海苔。
4、上面一層面包片上再圖上辣醬,灑上紫甘藍(lán)絲,放上熟蝦,將焯熟的蘆筍放在三文治旁即可。