女人永遠(yuǎn)年輕的秘密在于這幾點(2)

  越吃越年輕的食物

  食物中的營養(yǎng)成分對人體產(chǎn)生不同的影響,有的可以增加某一種營養(yǎng)元素,有的可以起到防治疾病的作用,還有的可調(diào)節(jié)人的情緒。多食用一下的幾種食物可以達(dá)到年輕的效果。所以多食用新鮮乳酪可提高記憶力,金槍魚可減脂肪,蜂蜜可凈化血液,橙子可增強免疫力,花生醬可永葆青春,雞蛋可呵護(hù)乳房,巧克力可幫助人們走出情緒低谷。

保持年輕可多吃抗衰老的食物

  多食補血食物

  據(jù)調(diào)查,多數(shù)女性患有不同程度的貧血。所以,補血是女性一生都必須要做的事情??梢酝ㄟ^飲食來給身體補血。想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。金針菇含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)等。龍眼肉含豐富的鐵質(zhì)外,還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。蘿卜干鐵質(zhì)含量高。所以,以上的食物可達(dá)到補血的功效。

  忌食辣及冷飲

  對于水果的食用是由一定的科學(xué)性的,如果隨意飲食會給身體帶來意想不到的后果。吃辣時不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會淤積在腸道和盆腔里,易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂,子宮還會縮小、變硬,易形成腺肌癥等婦科疾病,大大提高不孕的幾率。如果是盆腔淤血引起的不孕,做B超等婦科檢查是發(fā)現(xiàn)不了的。

保持年輕應(yīng)該忌食辣及冷飲

  經(jīng)期不宜寒涼食物

  女性在來例假期間有很多禁忌,其中的飲食禁忌是要注意的。寒涼食物值得不是冷飲之類,而是自身的屬性是寒涼的。其實些寒性的食物要注意。如黃瓜、絲瓜、茄子、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、梨子、柚子、西瓜等??梢远喑曰ㄉ?、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花茶等。

  結(jié)語:年輕是任何人都想追求的,其實想要年輕的辦法有很多,這并不是很難,難的是在養(yǎng)生的過程中哪些食物不該吃是非常有講究的。所以,長期的堅持是有必要的。只要做到以上的幾點,想要年輕完全是可以的。

吃什么美容養(yǎng)顏 年輕的秘密 美容護(hù)膚 
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