防曬的方法 請(qǐng)收下這份教科書級(jí)別的防曬指南

  防曬是人們一年四季都在做的一項(xiàng)護(hù)膚工作,尤其是在入夏的時(shí)候,更要注重防曬,要知道夏天的紫外線比較強(qiáng)烈,出門需要做好防曬,除了涂抹防曬霜,關(guān)于防曬的方法有很多。做好防曬對(duì)我們的皮膚也有好處,那么大家知道吃什么可以防曬嗎?

  防曬的方法

  1、對(duì)于想要做好防曬的朋友來說,應(yīng)該要在外出的時(shí)候選擇好時(shí)間段,需要避免暴曬的時(shí)候出門。尤其是在夏天的時(shí)候,大家需要避開上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)這段時(shí)間,主要是因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線比較強(qiáng)烈。還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>

對(duì)于想要做好防曬的朋友來說,應(yīng)該要在外出的時(shí)候選擇好時(shí)間段

  2、女性朋友在外出的時(shí)候,需要隨身攜帶防紫外線傘、帽子等,還應(yīng)該要帶太陽鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服,這樣能夠很好的防曬。不過我們要知道,這也只能阻擋一部分紫外線,像是遮陽傘,太陽帽都無法阻擋來自地面反射的紫外線。

  3、防曬霜可以說是一年四季都應(yīng)該存在的護(hù)膚品,特別是到了夏天的時(shí)候,需要重復(fù)涂抹防曬霜,要知道面部在經(jīng)過流汗或者毛巾擦拭等,防曬霜的效果就會(huì)降低,重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù),而是能夠起到保持防曬效果。

  4、免在正午出門:UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出,這樣可以有效的自我保護(hù)。

  5、大方地使用防曬:防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會(huì)稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。

  6、保濕:“泳后如果不馬上擦干身上的水分,皮膚會(huì)變得很干”,你有這個(gè)感覺嗎?因?yàn)槿绻諝庵袥]有足夠的水分,皮膚從濕到干的過程中,就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干,這在北方地區(qū)更為明顯。所以好的護(hù)理辦法,就是從水中出來沐浴之后,馬上擦干身上的水珠,如果不是在盛夏,還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品,涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到,然后做輕輕的按摩,幫助養(yǎng)分盡快吸收。

泳后如果不馬上擦干身上的水分,皮膚會(huì)變得很干

  防曬的好處

  1.防止紫外線輻射

  臭氧層是保護(hù)我們地球的盾牌,隨著臭氧層變薄,您很容易受到紫外線的不利影響,盡管陽光可以為您的身體提供維生素D,但您仍需要使用防曬霜來保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害,防曬霜可以防止紫外線進(jìn)入皮膚,預(yù)防皮膚問題。

  2.避免過早老化

  防曬霜可以保護(hù)皮膚免受到細(xì)紋和皺紋等衰老跡象的侵害,從而使您的皮膚看起來年輕,容光煥發(fā),更健康。

  3.減少曬傷的風(fēng)險(xiǎn)

  防曬霜幫助您的皮膚,預(yù)防曬傷、曬黑。當(dāng)被曬傷時(shí),您的皮膚容易受到紫外線引起的脫皮、發(fā)紅、皮疹和瘙癢的影響。

  4.預(yù)防皮膚黑斑

  您應(yīng)該每天涂防曬霜,以防止出現(xiàn)黑斑、黃褐斑、雀斑和不舒服的紅斑,防曬霜的作用還可以幫助您預(yù)防痤瘡的發(fā)作。

  5.代替粉底霜使用

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