美白養(yǎng)顏食譜 讓你再次擁有水嫩蛋白肌膚(9)

  中藥美白食譜

  活血祛斑美白粥

  做法:當歸30g、丹參30g、赤芍20g、三七20g、核桃仁50g,與燕麥、玉米、薏米熬粥服用。

  牛奶薏米糊

  做法:牛奶加熱后與薏米粉混合,調勻即可。

  薏仁蓮子粥

  原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升

  做法

  1.薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。

  蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

  2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  藥膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  枇杷紅棗粥

  原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升

  做法

  1.將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。

  2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

  3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,后加入白糖調味即可食用。

  藥膳功效:潤肺養(yǎng)顏,祛斑健胃。美白祛斑一直是女人熱議的話題,護膚產(chǎn)品不知道用了多少種,可后都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費太多金錢的,通過食療美容才是好的選擇。

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