身體美白吃什么水果
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng),不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng),光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
檸檬
檸檬是美容水果中的皇后,只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct 和鈣質(zhì),而這兩種成份都是護膚品的重要原料,日??芍苯映詸幟拭廊?,泡水,外用都可,常見的美容方法是將其切開后放后入涼水中5分鐘,就可用來洗頭,擦身,敷臉,長期使用的話,就可起到一個去除色斑,美容的效果。
櫻桃
櫻桃中含有豐富的維它命A,C,這兩種營養(yǎng)成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助,長期櫻桃的話,就可人的皮膚變得越來越細(xì)膩,有彈性,推薦美容方法,日??蓪烟艺ǔ晒蠛?,長期喝的話,就可使皮膚變得有光澤,同時也能改善膚色暗黃的問題。
西紅柿
西紅柿不僅可以當(dāng)成一種水果美容,同時也是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,西紅柿中的酸性汁液可促進皮膚的酸堿平衡,由其是對于那些皮膚黑而且粗糙的朋友來說,日常更可將西紅柿弄碎后直接涂于臉上,大約過15分鐘的時候,再將其用清水洗干凈,長期這樣做可改善人的膚質(zhì),起到一個祛斑美容的作用。
柚子
柚子是一種營養(yǎng)豐富的水果,由其是在干燥的地區(qū),更要常吃柚子,以促進身體的新陳排謝,其中的維它命C是美容養(yǎng)顏,減肥,多吃柚子可排出身體的毒素,人自然看起來也更有精神了。
獼猴桃
獼猴桃號稱水果之王,由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化,促進美容的作用,可以針對性的解決皮膚的色斑,膚色暗沉問題。
草莓
草莓中含有豐富的果酸,及多種對人體健康有好處的礦物質(zhì),多吃可使皮膚保持彈性,保濕的功效。草莓美容法:將草莓洗干凈后榨成汁,加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒,堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話,就可大大的改善人的膚質(zhì)。