現(xiàn)在有很多人都是追星一族，追星的原因一般有兩個(gè)，喜歡這個(gè)明星的性格，要么就是喜歡明星的身材。很多人都很喜歡明星們的“火辣”的身材，確實(shí)，很多明星的身材真的是超棒的，其實(shí)了解減肥的方法的話，我們也是可以擁有完美身材的!
在這個(gè)以瘦為美的社會(huì)，不讓自己變得瘦一點(diǎn)總感覺(jué)是影響了“市容”。很多人都嘗試過(guò)減肥的方法，但是由于很多人的方法都是不科學(xué)的，所以一直沒(méi)有減肥成功。今天三九小編就來(lái)為介紹一些成功減肥的明星們是如何保持自己的身材的，大家平時(shí)也可以嘗試一下哦!
蔡依林“半斷食”療法
蔡依林一直積極減肥，由于沒(méi)有太多時(shí)間運(yùn)動(dòng)，所以采取近乎“半斷食”的方法來(lái)保持身材。經(jīng)常以餅干、水果為主食，長(zhǎng)期下來(lái)確實(shí)瘦了許多，但腸胃功能也因此受損，且嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，常常胃痛得無(wú)法工作。在營(yíng)養(yǎng)師建議下，蔡依林改吃燙青菜配白飯，減肥的毅力令人佩服。
宇多田光的辣椒減肥法
日本女星宇多田光嘗試用生食辣椒減肥。在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進(jìn)食，另一方面借由辣椒幫助燃燒熱量。但一段時(shí)間下來(lái)她的腸胃受不了，引起嘔吐、暈眩，連帶身體狀況也受到影響。
金喜善“蜂蜜減肥法”
金喜善采用朋友介紹的“蜂蜜減肥法”保持身材，雖然蜂蜜的糖分不少，但是它含有豐富的維生素，對(duì)于身材變胖、身體不好的人，適合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜減肥法”很簡(jiǎn)單，只要將30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝3天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦3到4公斤。
蔡少芬的雪糕減肥法
身高一百七十三公分的蔡少芬，數(shù)年前到法國(guó)旅游一個(gè)月后，體重竟飆升至六十三公斤，經(jīng)理人遂為她找來(lái)一套“冰淇淋減肥餐”，即三餐也吃香草冰淇淋半杯，再搭配不同食材。由于餐單中的食物量少，蔡經(jīng)常餓得要致電經(jīng)理人配給食物。這套減肥法讓她三天瘦了五磅，但只要一恢復(fù)正常飲食，體重又會(huì)回升，她亦坦言方法太不健康。
纖體瘦身已成為女士終生“事業(yè)”， 而“靠不吃飯”的藝人更是當(dāng)中的佼佼者。有機(jī)構(gòu)更舉辦一年一度的《10大秀身之星》，將瘦身熱潮推向高峰。至于獲得該名銜的蔡少芬、陳松伶及鄭裕玲均曾用低碳水化合物的“地獄式”方法減磅，成效當(dāng)然顯著，但卻未必能長(zhǎng)久維持。
吳君如“地獄式減肥法”
吳君如在1992年下定決心減肥，短短3個(gè)月就瘦了15公斤。她的減肥方法是3個(gè)月足不出戶，在家勤做運(yùn)動(dòng)，禁吃肉類和淀粉類食物，強(qiáng)迫作息有規(guī)律。她戲稱，自己所采取的是“地獄式減肥法”，也強(qiáng)調(diào)自己絕對(duì)沒(méi)有靠抽脂整容來(lái)達(dá)到瘦身目的，而是靠著決心和毅力終于戰(zhàn)勝肥胖。
