近網(wǎng)絡(luò)上流行著一個(gè)非常熱門的詞語，A4腰。就是說像A4紙一樣寬的腰，可謂是細(xì)到了極致。那么如何減肥才能瘦到A4腰呢?有什么快速減肥的秘訣嗎?今天我們就一起來了解一下春季減肥瘦身的方法都有哪些吧。
目錄
1、A4腰成為魔鬼身材新標(biāo)準(zhǔn) 2、如何瘦腰腹
5、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)瘦身法 6、瘦腰減肥的偏方
7、飲食瘦身的秘訣 8、小蠻腰就是這樣練出來
A4腰成為魔鬼身材新標(biāo)準(zhǔn)
魔鬼身材的衡量標(biāo)準(zhǔn)更新的速度顯然比翻書還快。前一陣子，我們還在親身實(shí)驗(yàn)著鎖骨放硬幣，或是反手摸肚臍，如今，一種全新的衡量標(biāo)準(zhǔn)再度風(fēng)靡，那便是“A4腰”。 按照國(guó)際通用的紙張規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)，A4紙的規(guī)格是21×29.7cm，因此，只要腰的寬度小于21cm，便都可以稱作“A4腰”。
A4腰的主意到底是誰想出來的?好像找不到源頭的，但在網(wǎng)上刷屏的速度倒是遠(yuǎn)勝于曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的“反手摸肚臍”。各大社交網(wǎng)站上，曬出對(duì)比照片或是吐槽A4腰的網(wǎng)友光速刷屏。“馬甲線一族”曬起A4腰來的自豪感絕對(duì)讓人眼紅，穿著緊身運(yùn)動(dòng)服的“小蠻腰”網(wǎng)友十分驕傲地拿著一張A4紙，橫亙?cè)谘g，恰到好處地遮住了腰部，儼然是“曬幸福”的另類表達(dá)。
但沒有A4腰只能觀望的網(wǎng)友們就沒這么幸福了，原因很簡(jiǎn)單，A4紙的寬度是21cm，折合成腰圍大約在一尺七八左右。機(jī)智的網(wǎng)友們突然發(fā)現(xiàn)，雖然A4腰成了魔鬼身材的新標(biāo)準(zhǔn)，但標(biāo)準(zhǔn)里可沒規(guī)定A4紙的比對(duì)畫幅。“橫著”還是“豎著”的差別可是將近9厘米呢。于是，另類的“橫畫幅”版A4腰應(yīng)運(yùn)而生。29.7厘米的腰圍，能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的網(wǎng)友顯然多了很多。
能夠擁有A4腰的顯然是少數(shù)人，對(duì)于絕大多數(shù)人來說，A4腰顯然只是個(gè)可望而不可及的目標(biāo)，A4腰“觀光團(tuán)”里的網(wǎng)友們掀起了“比慘大賽”。
也有人開始猜測(cè)，想要達(dá)到A4腰的標(biāo)準(zhǔn)，除了每天高強(qiáng)度的健身鍛煉之外，塑身衣之類的“外力”減肥方式可能也少不了。
專家：A4腰不能刻意強(qiáng)求
沒有A4腰，就“活不過這個(gè)夏天”?網(wǎng)友們的吐槽，專家可不同意。專家表示，部分苗條或是瘦弱的女孩子，可能能夠達(dá)到A4腰的“標(biāo)準(zhǔn)”，但并不是所有人都得刻意強(qiáng)求，將自己變成“A4腰”，而且，A4腰也并不是美學(xué)的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。
每個(gè)人的身高、骨架大小都不一樣，所以腰圍也不能“一概而論”。腰部雖然是人體為“纖細(xì)”的部位，但肝、膽等內(nèi)臟器官同樣也在腰部，因此，刻意的健身縮減腰圍，或是通過塑身衣等“外力”來變成“小蠻腰”，長(zhǎng)期下來容易導(dǎo)致胃腸功能的不正常。因?yàn)槲改c道主要集中在下腹部，如果長(zhǎng)期的受到約束收緊的話，會(huì)影響胃腸道的血液循環(huán)的供應(yīng)。
