滋陰補(bǔ)腎的水果
葡萄
葡萄中含有非常豐富的礦質(zhì)鈣、磷、鉀、鐵和多種維生素,以及含有人體必需氨基酸成份。葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄能補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的功效。
桑葚
桑葚是一種味甜汁多的食物,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。女性朋友多食用還能有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。
黑棗
平常我們常吃的是紅棗,但其實(shí)黑棗更有補(bǔ)腎的作用,中醫(yī)認(rèn)為黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。
荔枝
荔枝是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有果膠、檸檬酸蘋果酸、、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
桂圓
桂圓中含有葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素,其還有蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些成份有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能補(bǔ)腎痛。
芒果
取芒果核10克,打爛后水煎服。每日2次,連服2周,能補(bǔ)腎。
白果
銀杏果10枚帶殼炒熟后取仁食用。每日2次,連服2周,可治補(bǔ)腎。
木瓜
木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡2周后飲用。每次飲用15毫升,每日2次,連服2周,補(bǔ)腎