補(bǔ)腎食療 男人食療補(bǔ)腎食譜

　　男人忙于工作往往會很勞累就會體虛，這個時候就需要補(bǔ)，你們知道男人補(bǔ)腎好的方法是什么嗎?不用質(zhì)疑肯定是食療法，下面由三九養(yǎng)生堂小編為大家介紹幾款男士補(bǔ)腎食物，對你肯定有幫助的，一起來看看哦!

　　1、男人補(bǔ)腎食療方 2、男人吃蝦補(bǔ)腎的佳方法

　　3、男人腎虛吃什么食物 4、男人補(bǔ)腎水果食療方

　　5、男人補(bǔ)腎首推食譜 6、男人補(bǔ)腎肉類食譜

　　7、男人補(bǔ)腎粥有哪些 8、男人補(bǔ)腎的湯有哪些

　　9、夏季男性滋陰補(bǔ)腎秘方 10、男人食療補(bǔ)腎注意事項

　　男人補(bǔ)腎食療方

　　中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。

　　山藥

　　性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　干貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　栗子

　　性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，宜食用。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。

　　何首烏

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　忌吃或少吃

　　荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。