男人吃什么補(bǔ)腎 哪些食物有助于男人補(bǔ)腎(3)

  山藥

  能健脾益腎,腎虛的人適宜時(shí)常食用。

  山楂

  含有熊果酸,能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積,有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂,用干山楂泡水喝,或在燉肉時(shí)加入山楂,既調(diào)味,又能幫助消化。

  4、核果類

  芝麻

  能潤(rùn)肝腎,腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早生白發(fā)等腎虛者皆宜食用。

芝麻能潤(rùn)肝腎

  栗子

  能補(bǔ)脾健胃,宜腎養(yǎng)陽,腎虛腰痛者宜食用。

  核桃

  能補(bǔ)腎,潤(rùn)腸通便,強(qiáng)健筋骨,尤其適宜腎陰虛者食用。

  5、中藥類

  枸杞

  能補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目,尤其適宜中老年腎虛者服用,有益壽延年的功效。

枸杞能補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目

  冬蟲夏草

  能保肺益腎,強(qiáng)壯身體,適宜腎虛者服用。

  杜仲

  能補(bǔ)肝腎,益精氣,強(qiáng)筋骨,對(duì)腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。

  結(jié)語:很多男人都知道想要身體好,那么一定要補(bǔ)腎,可是,男人如何正確補(bǔ)腎卻不是每個(gè)男人都知道的,今天,小編在此推薦了一些關(guān)于男人補(bǔ)腎的食物,男人們不妨試試,相信會(huì)對(duì)你們有所幫助的!

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