酸酸的檸檬我們一定不會陌生,因?yàn)榭诟刑?,很多人對于檸檬都是敬而遠(yuǎn)之的,通常很多人只是把檸檬當(dāng)做是美容的材質(zhì),可是想要補(bǔ)腎,那么檸檬一定會在補(bǔ)腎食物排行榜中占據(jù)著重要一席。
研究發(fā)現(xiàn),常喝檸檬汁水可預(yù)防腎結(jié)石,這是因?yàn)闄幟手械臋幟仕猁}不但能綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結(jié)石,還能防止更多結(jié)石的形成。
通常檸檬酸鹽可以有不同方式獲取,但在檸檬中含量格外豐富。對于患腎病的人來說,經(jīng)常服用藥物雖然可以緩解腎病的癥狀,但是終究會使身體產(chǎn)生不良反應(yīng),所以飲用檸檬汁的效果要比服用藥物來得更加出色。
山藥
山藥營養(yǎng)很豐富,塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,另具粘液質(zhì)、尿囊素、膽鹼、纖維素、維生素A、B1、B2、C、及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)。
研究發(fā)現(xiàn),山藥可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能,對腎臟健康非常有好處。
紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。
紅棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能,能起到補(bǔ)血的作用。
核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說:核桃能“補(bǔ)腎通腦,有益智慧”。
核桃仁性甘溫,歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。
功效
補(bǔ)腎溫肺,潤腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論,后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來吃,我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富。
西紅柿又名蕃茄,番茄中含有豐富的維生素A、C及D,比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。
番茄是番茄紅素豐富的食物來源,番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性,能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病,并能改善男性精子濃度和活力,提高精子的質(zhì)量,降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù),不但肉質(zhì)脆嫩,清甜可口,而且營養(yǎng)豐富,每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,還富含多種人體必需的微量元素和維生素。
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
荔枝核的作用
理氣,散結(jié),止痛。用于疝氣痛,鞘膜積液,睪丸腫痛,胃痛。用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
結(jié)語:補(bǔ)腎一直以來都是男人的大事,沒有男人會對自己的腎掉以輕心。那么今天小編給大家介紹了男人補(bǔ)腎的食物和毀了男人腎的食物,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,讓每一個(gè)男人都有個(gè)好腎臟。