嚴重感冒怎么辦 男人如何解決感冒困擾(8)

  蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒。

  10、可食辛溫佐料

  適當服用生姜可溫肺、散寒、化痰、止嘔;辣椒辛溫走竄、暖脾胃、行氣血、通經(jīng)脈;大蒜抗菌消炎、鎭咳豁痰之功,皆有助于增強人體的免疫功能,幫助人體驅(qū)逐感冒病毒。

  11、芋頭,開胃健脾

  專家介紹說,芋頭的淀粉含量高,熱量大,利于御寒。

  而且富含脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物,還含有鐵、鈣和磷等微量元素。芋頭軟滑可口,便于消化,有開胃健脾的作用,對嬰幼兒、中老年人和體弱患病者來說,是非常好的冬季食品。

  12、包心菜,增強免疫力

  有資料表明,包心菜的維生素C含量是番茄的3.5倍,鈣含量比黃瓜多1倍。

  包心菜富含鉬、錳兩種微量元素,有利于人體產(chǎn)生酶和激素等活性物質(zhì)。它有促進人體新陳代謝的作用,對生長發(fā)育有幫助。其富含的維生素C,具有抗癌功效。

  13、狗肉

  狗肉的營養(yǎng)價值很高,是非常好的御寒食品,具有安五臟、暖腎的功效,特別適合脾胃虛寒的人食用。

狗肉的營養(yǎng)價值很高,是非常好的御寒食品

  冬天里手腳寒冷、腰痛、體質(zhì)虛弱的人食用后能起到御寒保暖的功效。

  14、羊肉

  羊肉屬于性味甘溫的食物,脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分含量非常高,是冬天御寒和溫補的佳食品。具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕的功效。

  15、核桃

  核桃具有降低膽固醇、防止動脈硬化及高血壓的功效。核桃仁中的磷脂和維生素E含量很高,尤其是脂肪中的不飽和脂肪酸含量非常豐富。

  經(jīng)常食用對增強細胞活性,促進造血功能,幸食欲等有很好的功效。同時還有御寒的功效,對身體健康的益處很大。

  16、蝦米

  蝦米是冬季腎虛導(dǎo)致寒冷癥狀的好食品。

  因為蝦米中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分含量非常高,具有補腎、滋陰健胃、通暢血脈等功效。

  溫馨提示

  以上食物非常常見,其價格對于大家來說也不算貴,重要的是對于預(yù)防流行性感冒效果還不錯,大家在冬季不妨多吃這些食物。

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