四忌、門(mén)窗緊閉
春天氣溫上升，濕度提高，各種細(xì)菌、病毒等開(kāi)始大量繁殖。
如果長(zhǎng)時(shí)間門(mén)窗緊閉，或空氣流通不好，很容易導(dǎo)致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。
專(zhuān)家支招
春季通風(fēng)比任何季節(jié)都重要。
家里要保證每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次至少10分鐘，好能形成空氣對(duì)流，佳的通風(fēng)時(shí)間是在日出后和日落前。
五忌、宅在家里不出門(mén)
但春季應(yīng)動(dòng)養(yǎng)，因?yàn)椤皠?dòng)則養(yǎng)陽(yáng)”。
人們應(yīng)多做戶(hù)外活動(dòng)，對(duì)健康十分有利。
專(zhuān)家支招
春季不宜進(jìn)行激烈、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，要從舒緩的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，如慢跑、步行、放風(fēng)箏等。
六忌、心情低落、起伏大
春季養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)肝，中醫(yī)上講調(diào)理情志是養(yǎng)肝重要的一環(huán)。
如果整日郁郁寡歡，容易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，引發(fā)腹瀉等問(wèn)題，若是過(guò)于憤怒或興奮，又對(duì)腦血管傷害很大。
專(zhuān)家支招
春天除了心情平和之外，還應(yīng)做到開(kāi)朗豁達(dá)，以使肝木堅(jiān)實(shí)，肝氣順達(dá);當(dāng)按捺不住要發(fā)火時(shí)，好做幾個(gè)深呼吸，暫時(shí)離開(kāi)爭(zhēng)吵現(xiàn)場(chǎng);春天還可以養(yǎng)養(yǎng)花草，以保持心情愉悅。
七忌、盲目吃水果
水果是人人喜愛(ài)的食物，但是吃水果也有一定的講究，盲目的吃水果不僅無(wú)益，而且會(huì)損害到自己的健康。
過(guò)量食用水果，會(huì)使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過(guò)多。
一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。
殊不知，水果發(fā)生病蟲(chóng)害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會(huì)浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
