便秘怎么治 男人擺脫便秘有妙招(14)

  中醫(yī)治便秘藥膳

  1、南杏燉雪梨

  材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。

  制作:南杏仁浸泡洗凈去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi),隔水燉1小時(shí),待涼喝湯吃梨。

  功效:宣肺潤腸通便(注:糖尿病患者不宜用)。

  2、冰糖燉香蕉

  原料:香蕉1只,冰糖20g,

  制作:香蕉去皮加冰糖,隔水燉服,每日1-2次,連服數(shù)日。

  功效:滋陰養(yǎng)血,潤燥滑腸。

  3、香蕉粥

  材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量。

  制作:大米洗凈,放沙鍋內(nèi)煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼后,空腹食用。

  功效:清熱潤腸通便。

  4、菠菜芝麻粥

  材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。

  制作:先將粳米洗凈放入鍋中,煮至米開花時(shí)放入菠菜,再煮沸后放入芝麻、鹽、味精,空腹時(shí)服用。

  功效:能潤燥通便,養(yǎng)血止血,適用于老年性便秘、痔瘡等。

  5、桑葚瘦肉湯

  原料:桑葚20g,瘦肉250g,柚皮100g,片糖1塊。

原料:桑葚20g,瘦肉250g

  制作:將柚皮去外皮留肉,曬干后留用,瘦肉和桑葚分別洗凈,用4碗水,原料一起放入煲內(nèi),約煮3小時(shí)加片糖,再煮片刻便可。

  功效:清熱涼血,潤燥滑腸。

  6、玉米須橫月利湯

  原料:豬胰(豬橫月利)、玉米須50g,芡實(shí)50g。

  制作:將豬胰去油膜,切數(shù)片,同藥物加水5碗熬至1碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白術(shù)100g,黃芪100g(加多兩碗水)。每日或隔日服一次。

  功效:通便利尿,兼治糖尿病。

  消除便秘需要從根本上對身體進(jìn)行調(diào)理才可根除,切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。好和安全的方式是飲食調(diào)理加運(yùn)動(dòng)輔助,徹底改善不良的生活習(xí)慣。

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