即使要用，也好把使用時(shí)間控制在兩周之內(nèi)。另一方面，加強(qiáng)體育鍛煉、經(jīng)常泡澡放松、多吃新鮮果蔬，對(duì)緩解便秘都有一定的好處。
比如櫻桃、深紫色葡萄、油菜等，有助于幫肝、腸、胃、腎等器官清除體內(nèi)垃圾，通暢腸道，并能防止皮膚粗糙、色素沉著。
瀉藥當(dāng)成萬(wàn)靈丹
對(duì)經(jīng)常便秘的人而言，瀉藥無(wú)疑能解決燃眉之急。但是，不要幻想某種特效藥，或做一次手術(shù)就能解決問(wèn)題。
瀉藥用多傷害大
有的患者覺(jué)得瀉藥方便、痛快，把它當(dāng)成“萬(wàn)靈丹”，這是非常危險(xiǎn)的。
預(yù)防便秘應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)定點(diǎn)上廁所，即便沒(méi)有便意也要蹲10~15分鐘，調(diào)動(dòng)起腸道的規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
需要藥物通便的人好在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，并從心理、飲食等多方面綜合調(diào)治。
便秘只治胃腸道
便秘是臨床上非常普遍的一種癥狀，可由多種原因引起。單純由胃腸蠕動(dòng)功能下降導(dǎo)致的，治療重點(diǎn)在調(diào)整胃腸道。
只要稍加調(diào)理，腸胃道功能恢復(fù)正常就可以有效改善便秘情況。但還有很多便秘不能僅靠對(duì)癥下藥，而要找到原發(fā)病因。
非腸道原因引起的便秘
1、藥物性便秘
可在服用鎮(zhèn)痛藥、抗酸鋁制劑、抗抑郁藥、抗癲癇藥等后出現(xiàn)。
2、神經(jīng)系統(tǒng)損傷
如外傷或腫瘤壓迫導(dǎo)致的脊髓損傷，可損害支配腸道的神經(jīng)，繼而產(chǎn)生便秘。
3、肛腸病
痔瘡、肛裂等病，由于肛門(mén)部位劇烈疼痛，可引起肛門(mén)括約肌痙攣，使排便延遲，出現(xiàn)便秘。
4、出口梗阻便秘
這是指直腸下端和肛門(mén)出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致排便不暢。如盆底失弛緩、直腸前突、直腸黏膜內(nèi)套疊等。
