而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象,他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài),緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官,而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應
失眠的判斷
“偶爾失眠不是病,失眠癥判斷有標準”一句話簡單概括出失眠癥是一種病,既然是一種病,它就有判斷的標準。那么失眠癥的判斷標準又是什么呢?
在生活中,很多人認為失眠并不是嚴重疾病,它只是一種癥狀表現(xiàn),其實這種想法是錯誤的,失眠是一種病癥的表現(xiàn),如果長期得不到治療,那么會誘發(fā)其他并發(fā)癥,對身心健康造成很大的危害。
專家指出,如果人們在平常生活當中連續(xù)一些日子或者僅僅只有一天睡不好覺,那么并不能算是失眠癥,也可以理解為,通過對日常生活習慣的調(diào)節(jié),睡眠等就能自行恢復的情況下就能恢復正常。
只有因常常出現(xiàn)失眠,經(jīng)過長期的時間睡眠不正常,并且隨著失眠癥狀的產(chǎn)生,白天身體有所不適感的話,那么才能稱之為失眠癥狀。
偶爾失眠不是病,失眠癥判斷有標準
一、夜間失眠,主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠質(zhì)量很差等。
二、第一條所說的失眠癥狀,如果每周至少三次以上或者三次,時間大概持續(xù)30天左右時就可定為失眠癥。
三、失眠癥白天有明顯的不適感,比如神疲乏力,頭昏頭脹,口干口苦,心慌心煩等,已經(jīng)影響到了工作生活或?qū)W習,那么就可以完全判斷為失眠癥了。
以上三點就是失眠癥判斷的標準,有失眠現(xiàn)象的朋友可以先自行判斷一下自己是否患有失眠癥,當然有疑問還是去醫(yī)院進行詳細診斷比較好。
失眠的表現(xiàn)失眠的表現(xiàn)
1、入睡困難。
2、不能熟睡。
3、早醒、醒后無法再入睡。
4、頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢。
5、睡過之后精力沒有恢復。
6、發(fā)病時間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復。
7、容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感。