預(yù)防衰老 男人留住青春容顏的秘訣

  衰老一直以來就是人們的頭等大敵,隨著時(shí)代的進(jìn)步,預(yù)防衰老早已經(jīng)不是女人的專利,如何抗衰老也逐漸成為男人們的熱門話題。那么抗衰老的食物有哪些呢?我們又應(yīng)該如何抗衰老呢?不要著急,接下來就趕緊跟著小編一起去文章中看一看吧!

  目錄

  1、男人肌膚衰老的特征 2、男人抗衰老的養(yǎng)生妙招

  3、男人皮膚老化如何保養(yǎng) 4、民間流傳的抗衰老偏方

  5、食物抗衰老的妙用 6、幫男人抗衰老的食物

  7、男人日??顾ダ系氖匙V秘訣 8、導(dǎo)致男人提早衰老的生活惡習(xí)

  男人肌膚衰老的特征

  1.額頭出現(xiàn)皺紋

  年輕的時(shí)候只要稍一皺眉頭,很自然地出現(xiàn)幾條紋路,這就是通常大家所說的假性皺紋,通常在做面部表情時(shí)出現(xiàn),而當(dāng)面部肌肉放松時(shí),皺紋又會(huì)消失,到了某個(gè)年齡段后,你會(huì)覺得當(dāng)面部肌肉放松后,額頭上的紋路消失得比較慢,這就證明你的皮膚開始走坡路,這是由于高負(fù)荷的工作壓力和熬夜造成的。因此各位男士們應(yīng)該保持充足的睡眠,增強(qiáng)肌膚的再生能力和防御能力。

因此各位男士們應(yīng)該保持充足的睡眠

  2.皮膚松弛下垂

  千萬不要以為只有女性才會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、下垂的現(xiàn)象,如果是不愛保養(yǎng)的男性可要小看它。這些衰老癥狀不是女人的專利,隨著年齡的增大,男性的肌膚也會(huì)變得松弛、下垂,看看自己鼻翼兩側(cè),是不是出現(xiàn)了法令紋、毛孔粗大、甚至是面部輪廓也不再分明了?總之,沒有任何美感可言。這是由于皮膚下面的蛋白質(zhì)缺失,同時(shí)缺水造成的,所以要注意皮膚的營(yíng)養(yǎng)均衡,經(jīng)常給肌膚保濕。

  3.下眼瞼腫脹、出現(xiàn)眼袋、黑眼圈

  久而久之,眼睛周圍就會(huì)出現(xiàn)各種問題,比如下眼瞼經(jīng)常腫脹,甚至?xí)霈F(xiàn)黑眼圈和眼袋。這些現(xiàn)象正是我們經(jīng)常容易忽視的習(xí)慣造成的,經(jīng)常熬夜、情緒不穩(wěn)定,再加上長(zhǎng)時(shí)間的用眼強(qiáng)度的累積,造成眼部的持續(xù)性疲勞,所以建議各位男士經(jīng)常在休息時(shí)間為眼部按摩,增加血液循環(huán)。

  4.皮脂分泌減少、皮膚干燥

  男性的皮膚出油非常大、毛孔粗大,這是因?yàn)槟行缘钠ぶ佟⒑瓜俣急扰源?,皮膚的酸度很高,所以分泌的皮脂和汗液就多。年輕的男士們會(huì)經(jīng)常使用一些清爽型的洗浴用品或護(hù)膚產(chǎn)品,但是到了某個(gè)時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚出油情況非常少,甚至?xí)霈F(xiàn)肌膚的緊繃感,這也證明了你的皮膚開始衰老了。這個(gè)時(shí)候,就要改用保濕型的產(chǎn)品,補(bǔ)充水分、平衡皮膚油脂分泌。

  5.頸部出現(xiàn)細(xì)紋

  頸部是容易泄露自己真實(shí)的年齡,男人雖然比女人多了喉結(jié),但是依舊會(huì)出現(xiàn)頸紋現(xiàn)象,這是由于頸部皮膚與其他部位的肌膚相比更容易松弛,頸部的衰老直接影響到男性年輕的狀態(tài)。上班族的男士應(yīng)該在每天利用休息時(shí)間,做幾分鐘的伸展頸部運(yùn)動(dòng),這樣的方法除了可以預(yù)防頸紋之外,還能達(dá)到預(yù)防頸椎病的效果。

  6.皮膚無彈性

  同年齡段的男性會(huì)比女性看起來年輕,這個(gè)說法不一定正確。其實(shí)在35歲之前,男性的皮膚比女性的確更富有彈性,但是到了35歲以后,隨著皮膚膠原蛋白的減少,男性皮膚的彈性也會(huì)迅速下降。對(duì)于男性來說,膠原蛋白的減少會(huì)使皮膚缺乏彈性,同時(shí)皮膚上的自由基也會(huì)破壞皮膚的正常更新、修復(fù),使皮膚加速衰老。建議大家保持充足的水分、增加蛋白質(zhì)、維生素都可以延緩肌膚的彈性。

如何抗衰老 抗衰老食物 預(yù)防衰老 
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