延緩衰老 讓歲月留步的方法

  我們大家都希望自己能夠永葆青春,但是現(xiàn)實(shí)告訴我們,自然衰老是擋也擋不住的,可是小編要告訴你們,不要失去信心,咱們沒(méi)有改變衰老的本事,但我們可以延緩衰老的哦!下面就隨小編一起來(lái)看看延緩衰老的方法,一起來(lái)看看到底怎樣延緩衰老吧!

  目錄

  1、延緩衰老的好方法 2、幾種食物延緩衰老

  3、延緩衰老的生活行為 4、女人吃什么延緩衰老

  5、延緩卵巢衰老的食物 6、教你如何延緩衰老

  7、生活中延緩衰老的妙招 8、延緩衰老的養(yǎng)生功

  延緩衰老的好方法

  我們每次對(duì)付延緩衰老的方法都會(huì)用護(hù)膚品這些,但是其實(shí)生活中我們有一些飲食方法幫助大家。

  1、粥類(lèi)

  ①蘿卜粥

  大白蘿卜一個(gè),粳米50克。先將蘿卜丁,和粳米一起煮成粥,隨意食之,可令人面凈肌細(xì)。

大白蘿卜一個(gè)

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  芝麻炒熟,加上少量細(xì)鹽,撒在粥里拌勻,每碗粥放半兩芝麻,每天喝兩碗??墒辜∧w潤(rùn)美。

  2、湯類(lèi)

 ?、冱S豆豬肝湯

  豬肝、黃豆各50克,洗凈同燉湯食,每日一次。可使面部容光煥發(fā),青春常在。

 ?、诨ㄉt棗湯

  花生米30克,紅棗10枚,同煮爛,加入冰糖適量,吃花生米、棗,喝湯。

  3、小吃類(lèi)

 ?、兖B(yǎng)顏糕

  取?;蜓蚧蜇i脊髓約1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌勻,每用一湯匙,鮮奶沖調(diào)飲用。具有滋滑皮膚、駐顏養(yǎng)色的作用。

  ②雞肉餛飩

  取黃母雞肉150克,蔥白60克,將兩者切細(xì),放入調(diào)料,另取白面粉200克,制為餛飩,煮熟即可。具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)顏的作用。

  一次,長(zhǎng)期堅(jiān)持可達(dá)滋容養(yǎng)顏的作用。

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